Hiç pes etmek istediğiniz, yataktan kalkmak istemediğiniz, bırakmak istediğiniz oluyor mu? Atomik Alışkanlıklar kitabının yazarı James Clear‘ın bu konuda söyleyeceklerine…
Miras alınan fikirlerden özgün değerlere doğru olan gelişim yolculuğunda, kahramanlık gösteren zihin, karşılaştığı şeyleri anlamlandırmak için birçok çerçeve kullanır. Bu…
Yaşam doyumu, pornografi bağımlılığından kurtulma sürecimizde bizim için çok kritik bir öneme sahip. Birebir Neverfap mentörlük görüşmelerimde danışanlarla yaşam doyumundan…
Hiç pes etmek istediğiniz, yataktan kalkmak istemediğiniz, bırakmak istediğiniz oluyor mu? Atomik Alışkanlıklar kitabının yazarı James Clear‘ın bu konuda söyleyeceklerine ve yaptıklarına bir göz atalım. Bugün zorlandığımı hissediyorum. Eğer sen…
Müzik Bağımlılığı Nedir? Müzik bağımlılığına değinmeden önce biraz müziğin tanımını yapmak istiyorum. Müzik, “duygu, düşünce ve imgeleri tek sesli ya da çok sesli olarak anlatma sanatı” olarak tanımlanıyor. Bu sanat…
Miras alınan fikirlerden özgün değerlere doğru olan gelişim yolculuğunda, kahramanlık gösteren zihin, karşılaştığı şeyleri anlamlandırmak için birçok çerçeve kullanır. Bu birçok çerçeve bir zaman içerisinde zihniyetimizi oluşturur. Yani dünyaya bakışımız…
Yaşam doyumu, pornografi bağımlılığından kurtulma sürecimizde bizim için çok kritik bir öneme sahip. Birebir Neverfap mentörlük görüşmelerimde danışanlarla yaşam doyumundan bahsettiğimde üç tür tepki ile karşılaşıyorum. (1) Yaşam doyumlarının düşük…
Hiç pes etmek istediğiniz, yataktan kalkmak istemediğiniz, bırakmak istediğiniz oluyor mu? Atomik Alışkanlıklar kitabının yazarı James Clear‘ın bu konuda söyleyeceklerine ve yaptıklarına bir göz atalım. Bugün zorlandığımı hissediyorum. Eğer sen de değer verdiğin bir şey hakkında istikrarlı olmakta zorlandıysan, belki…
Müzik Bağımlılığı Nedir? Müzik bağımlılığına değinmeden önce biraz müziğin tanımını yapmak istiyorum. Müzik, “duygu, düşünce ve imgeleri tek sesli ya da çok sesli olarak anlatma sanatı” olarak tanımlanıyor. Bu sanat çağdan çağa şekil değiştirerek günümüze kadar ulaşmıştır. Hatta öyle zamanlar…
Miras alınan fikirlerden özgün değerlere doğru olan gelişim yolculuğunda, kahramanlık gösteren zihin, karşılaştığı şeyleri anlamlandırmak için birçok çerçeve kullanır. Bu birçok çerçeve bir zaman içerisinde zihniyetimizi oluşturur. Yani dünyaya bakışımız için zamanla bir yol, bir düzen oluştururuz. Dünyayı anlamaya çalışırken…
Yaşam doyumu, pornografi bağımlılığından kurtulma sürecimizde bizim için çok kritik bir öneme sahip. Birebir Neverfap mentörlük görüşmelerimde danışanlarla yaşam doyumundan bahsettiğimde üç tür tepki ile karşılaşıyorum. (1) Yaşam doyumlarının düşük olduğunu kabul edenler ve çoktandır bunun farkında olanlar, (2) yaşam…
Hiç pes etmek istediğiniz, yataktan kalkmak istemediğiniz, bırakmak istediğiniz oluyor mu? Atomik Alışkanlıklar kitabının yazarı James Clear‘ın bu konuda söyleyeceklerine ve yaptıklarına bir göz atalım. Bugün zorlandığımı hissediyorum. Eğer sen de değer verdiğin bir şey hakkında istikrarlı olmakta zorlandıysan, belki…
Müzik Bağımlılığı Nedir? Müzik bağımlılığına değinmeden önce biraz müziğin tanımını yapmak istiyorum. Müzik, “duygu, düşünce ve imgeleri tek sesli ya da çok sesli olarak anlatma sanatı” olarak tanımlanıyor. Bu sanat çağdan çağa şekil değiştirerek günümüze kadar ulaşmıştır. Hatta öyle zamanlar…
Miras alınan fikirlerden özgün değerlere doğru olan gelişim yolculuğunda, kahramanlık gösteren zihin, karşılaştığı şeyleri anlamlandırmak için birçok çerçeve kullanır. Bu birçok çerçeve bir zaman içerisinde zihniyetimizi oluşturur. Yani dünyaya bakışımız için zamanla bir yol, bir düzen oluştururuz. Dünyayı anlamaya çalışırken…
Yaşam doyumu, pornografi bağımlılığından kurtulma sürecimizde bizim için çok kritik bir öneme sahip. Birebir Neverfap mentörlük görüşmelerimde danışanlarla yaşam doyumundan bahsettiğimde üç tür tepki ile karşılaşıyorum. (1) Yaşam doyumlarının düşük olduğunu kabul edenler ve çoktandır bunun farkında olanlar, (2) yaşam…
Hiç pes etmek istediğiniz, yataktan kalkmak istemediğiniz, bırakmak istediğiniz oluyor mu? Atomik Alışkanlıklar kitabının yazarı James Clear‘ın bu konuda söyleyeceklerine ve yaptıklarına bir göz atalım. Bugün zorlandığımı hissediyorum.…
Miras alınan fikirlerden özgün değerlere doğru olan gelişim yolculuğunda, kahramanlık gösteren zihin, karşılaştığı şeyleri anlamlandırmak için birçok çerçeve kullanır. Bu…
Yaşam doyumu, pornografi bağımlılığından kurtulma sürecimizde bizim için çok kritik bir öneme sahip. Birebir Neverfap mentörlük görüşmelerimde danışanlarla yaşam doyumundan…
Hiç pes etmek istediğiniz, yataktan kalkmak istemediğiniz, bırakmak istediğiniz oluyor mu? Atomik Alışkanlıklar kitabının yazarı James Clear‘ın bu konuda söyleyeceklerine ve yaptıklarına bir göz…
Miras alınan fikirlerden özgün değerlere doğru olan gelişim yolculuğunda, kahramanlık gösteren zihin, karşılaştığı şeyleri anlamlandırmak için birçok çerçeve kullanır. Bu…
Yaşam doyumu, pornografi bağımlılığından kurtulma sürecimizde bizim için çok kritik bir öneme sahip. Birebir Neverfap mentörlük görüşmelerimde danışanlarla yaşam doyumundan…
Hiç pes etmek istediğiniz, yataktan kalkmak istemediğiniz, bırakmak istediğiniz oluyor mu? Atomik Alışkanlıklar kitabının yazarı James Clear‘ın bu konuda söyleyeceklerine ve yaptıklarına bir göz atalım. Bugün zorlandığımı hissediyorum. Eğer sen de değer verdiğin bir şey hakkında istikrarlı olmakta zorlandıysan, belki…
Müzik Bağımlılığı Nedir? Müzik bağımlılığına değinmeden önce biraz müziğin tanımını yapmak istiyorum. Müzik, “duygu, düşünce ve imgeleri tek sesli ya da çok sesli olarak anlatma sanatı” olarak tanımlanıyor. Bu sanat…
Miras alınan fikirlerden özgün değerlere doğru olan gelişim yolculuğunda, kahramanlık gösteren zihin, karşılaştığı şeyleri anlamlandırmak için birçok çerçeve kullanır. Bu birçok çerçeve bir zaman içerisinde zihniyetimizi oluşturur. Yani dünyaya bakışımız…
Yaşam doyumu, pornografi bağımlılığından kurtulma sürecimizde bizim için çok kritik bir öneme sahip. Birebir Neverfap mentörlük görüşmelerimde danışanlarla yaşam doyumundan bahsettiğimde üç tür tepki ile karşılaşıyorum. (1) Yaşam doyumlarının düşük…
Hiç pes etmek istediğiniz, yataktan kalkmak istemediğiniz, bırakmak istediğiniz oluyor mu? Atomik Alışkanlıklar kitabının yazarı James Clear‘ın bu konuda söyleyeceklerine ve yaptıklarına…
Müzik Bağımlılığı Nedir? Müzik bağımlılığına değinmeden önce biraz müziğin tanımını yapmak istiyorum. Müzik, “duygu, düşünce ve imgeleri tek sesli ya da çok…
Miras alınan fikirlerden özgün değerlere doğru olan gelişim yolculuğunda, kahramanlık gösteren zihin, karşılaştığı şeyleri anlamlandırmak için birçok çerçeve kullanır. Bu birçok çerçeve…
Yaşam doyumu, pornografi bağımlılığından kurtulma sürecimizde bizim için çok kritik bir öneme sahip. Birebir Neverfap mentörlük görüşmelerimde danışanlarla yaşam doyumundan bahsettiğimde üç…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek gibi… sonra…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 11. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Stres ve Can Sıkıntısı Konsantrasyon Mastürbasyon ve seks konsantrasyona yardımcı…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 10. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Yoksunluk Krizleri ve Beyin Yıkama. Stres Bağımlıyı bir tek “yaşadığı…
Şimdiden 2021’in yarısı bitmiş bulunuyor ve sen hâlâ kendi iyiliği için pornodan kurtulmaya hazır birisi olabilirsin. Şayet porno bağımlılığı senin veyahut sevdiğin…
Yeni araştırmalar, aşırı uyarımdan kaynaklanan memnuniyetsizlik sarmalını ortaya koyuyor. Striatumdaki azalmış dopamin reseptörleri porno bağımlılığının gerisinde. Son zamanlarda yapılan bir yayında (“Sarhoş…
Merhaba dostlar, bu yazımda Neverfap’in benim hayatımda yol açtığı değişikliklerden bahsedeceğim. Biraz Arka plan Yaşım 22, yaklaşık 8-9 yıldır PMO bağımlısıydım. Benim…
Herkese selamlar, ben Hüseyin. Neverfap felsefesi serimizin 2. yazısında Neverfap’in aslında ne kadar yaşamsal, varoluşsal bir “mesele” olduğunun altını çizmeye çalışacağım. Bunu, biraz da bağımlılıkla birlikte beynimizde gerçekleşen…
Başarıya giden yol her zaman kolay ve ulaşması basit olmayacaktır. Pornografi bağımlılığı ile mücadelenizde de sizi yıkmaya, vazgeçirmeye ve başarısız olmanıza neden…
Siz de sabah uyanır uyanmaz telefonu eline alıp gelen bildirimleri kontrol ettikten sonra sosyal medyaya bakanlar; tuvalete dahi telefonsuz gidemeyenler; telefonu bir…
Kişisel gelişim konusunda en sağlıklı yaklaşım size en uygun olanları hayatınıza uygulamaktır. Fakat en uygunu nasıl bulacaksınız? Açıkçası, kişisel gelişim konusunda her…
Herkese selamlar, ben Hüseyin. Neverfap felsefesi serimizin 2. yazısında Neverfap’in aslında ne kadar yaşamsal, varoluşsal bir “mesele” olduğunun altını çizmeye çalışacağım. Bunu, biraz da…
Başarıya giden yol her zaman kolay ve ulaşması basit olmayacaktır. Pornografi bağımlılığı ile mücadelenizde de sizi yıkmaya, vazgeçirmeye ve başarısız olmanıza neden…
Siz de sabah uyanır uyanmaz telefonu eline alıp gelen bildirimleri kontrol ettikten sonra sosyal medyaya bakanlar; tuvalete dahi telefonsuz gidemeyenler; telefonu bir…
Kişisel gelişim konusunda en sağlıklı yaklaşım size en uygun olanları hayatınıza uygulamaktır. Fakat en uygunu nasıl bulacaksınız? Açıkçası, kişisel gelişim konusunda her…
Hobi olarak porno izlemek, şimdiye kadar hiç bu kadar popüler olmamıştı. Fakat bilim insanları; pornonun kullanıcılara, özellikle de topluma olan etkilerini anlamak için hâlâ uğraşıyor. Ancak bildiklerimiz hâlen çok sınırlı. Bir kişi, erotik bir resme baktığı anda beynindeki ödül sisteminin…
Merhaba dostum, Bu yazıyı okuyorsan krizdesin ve bunun farkındasın. Bunun için seni tebrik ederim. Belki İnstagram’da bir tetikleyici gördün belki günün iyi…
Bugün hard modda 48 güne ulaştım. Pmo geçmişimi anlatmam gerekirse, 4. sınıftan beri porno izliyordum, o zamanlar 12 ya da 13 yaşındaydım, mastürbasyon ve orgazma…
Neverfaple 2018 yılında tanıştım. Whatsapp gruplarına katılıp orada benim gibi birçok insanın bu bataklığa düştüğünü gördüm. O zamanlar irade kampı var mıydı…
Pornografinin insan psikolojisine verdiği zararlar özetle kendisini daha değersiz hissetmesi, değer yargılarının değişmesi, yalnızlaştırması, şiddete ve suça meyillendirmesidir. Psikolojinin psikolojiye verdiği zararlar şunlardır: Öze Dair Her Şeye Zarar Vermesi: Pornografi kişinin öz saygısına, sevgisine, güvenine ve yeterliliğine; kısaca özüne dair ne varsa zarar verir. Pornografi bağımlılarında aşağılık kompleksi ve “başaramam” düşünceleri sıkça görünmektedir. Zihni bulanıklaşan, farkındalığını kaybeden ve tabiri caizse moronlaşan kişi davranışlarındaki kontrolünü yavaş yavaş kaybeder. Davranışlardaki bu kontrol…
Kliniğime 40 yaş altı kişilerin değişik cinsel bozukluk şikayetleri ile geleceklerini asla beklemiyordum. ABD’de bir ürolog olarak daha çok yaşlı erkeklerde (40…
En sevdiğiniz anılarınızdan bazılarını düşünün. Çoğu yalnız ve izole olmayı mı yoksa sevdiklerinizle beraber olmayı mı içeriyor? Gerçek şu ki, insanlar biyolojik…
“Seks bağımlısı” bireylerin beyin aktivitesini inceleyen ilk çalışma, uyuşturucu bağımlılarının beyin aktiviteleri ile dikkate değer benzerlikler ortaya çıkardı. İnsanların porno izlemek de dahil olmak üzere cinsel davranışlara bağımlı olup olamayacağı konusunda bazı tartışmalar var. Cambridge Üniversitesi’nden bir araştırma grubu, pornografik videolar izleyen…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek gibi… sonra…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 11. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Stres ve Can Sıkıntısı Konsantrasyon Mastürbasyon ve seks konsantrasyona yardımcı…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 10. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Yoksunluk Krizleri ve Beyin Yıkama. Stres Bağımlıyı bir tek “yaşadığı…
Şimdiden 2021’in yarısı bitmiş bulunuyor ve sen hâlâ kendi iyiliği için pornodan kurtulmaya hazır birisi olabilirsin. Şayet porno bağımlılığı senin veyahut sevdiğin…
Yeni araştırmalar, aşırı uyarımdan kaynaklanan memnuniyetsizlik sarmalını ortaya koyuyor. Striatumdaki azalmış dopamin reseptörleri porno bağımlılığının gerisinde. Son zamanlarda yapılan bir yayında (“Sarhoş…
Merhaba dostlar, bu yazımda Neverfap’in benim hayatımda yol açtığı değişikliklerden bahsedeceğim. Biraz Arka plan Yaşım 22, yaklaşık 8-9 yıldır PMO bağımlısıydım. Benim…
Hiç pes etmek istediğiniz, yataktan kalkmak istemediğiniz, bırakmak istediğiniz oluyor mu? Atomik Alışkanlıklar kitabının yazarı James Clear‘ın bu konuda söyleyeceklerine ve yaptıklarına…
Müzik Bağımlılığı Nedir? Müzik bağımlılığına değinmeden önce biraz müziğin tanımını yapmak istiyorum. Müzik, “duygu, düşünce ve imgeleri tek sesli ya da çok…
Miras alınan fikirlerden özgün değerlere doğru olan gelişim yolculuğunda, kahramanlık gösteren zihin, karşılaştığı şeyleri anlamlandırmak için birçok çerçeve kullanır. Bu birçok çerçeve…
Yaşam doyumu, pornografi bağımlılığından kurtulma sürecimizde bizim için çok kritik bir öneme sahip. Birebir Neverfap mentörlük görüşmelerimde danışanlarla yaşam doyumundan bahsettiğimde üç…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek gibi… sonra…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 11. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Stres ve Can Sıkıntısı Konsantrasyon Mastürbasyon ve seks konsantrasyona yardımcı…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 10. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Yoksunluk Krizleri ve Beyin Yıkama. Stres Bağımlıyı bir tek “yaşadığı…
Şimdiden 2021’in yarısı bitmiş bulunuyor ve sen hâlâ kendi iyiliği için pornodan kurtulmaya hazır birisi olabilirsin. Şayet porno bağımlılığı senin veyahut sevdiğin…
Yeni araştırmalar, aşırı uyarımdan kaynaklanan memnuniyetsizlik sarmalını ortaya koyuyor. Striatumdaki azalmış dopamin reseptörleri porno bağımlılığının gerisinde. Son zamanlarda yapılan bir yayında (“Sarhoş…
Merhaba dostlar, bu yazımda Neverfap’in benim hayatımda yol açtığı değişikliklerden bahsedeceğim. Biraz Arka plan Yaşım 22, yaklaşık 8-9 yıldır PMO bağımlısıydım. Benim…