Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Tavsiyeler şimdiye kadar doğrudan verilmiş ve sizden bunu bir…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Tavsiyeler şimdiye kadar doğrudan verilmiş ve sizden bunu bir öneri olarak değil, talimat olarak değerlendirmeniz istenmiştir. Bu tavsiyenin sağlam,…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek gibi… sonra bir gün uyanıyorsun ve kurtulmuşsun. Bu yüzden flatlineların…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 11. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Stres ve Can Sıkıntısı Konsantrasyon Mastürbasyon ve seks konsantrasyona yardımcı olmaz, konsantre olmaya çalıştığınızda otomatik olarak dikkatinizi dağıtan…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 10. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Yoksunluk Krizleri ve Beyin Yıkama. Stres Bağımlıyı bir tek “yaşadığı devasa trajediler değil, bazı küçük stresler de” “relapse”e…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Tavsiyeler şimdiye kadar doğrudan verilmiş ve sizden bunu bir öneri olarak değil, talimat olarak değerlendirmeniz istenmiştir. Bu tavsiyenin sağlam, pratik nedenleri vardır ve bu nedenler binlerce vaka çalışması tarafından…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek gibi… sonra bir gün uyanıyorsun ve kurtulmuşsun. Bu yüzden flatlineların huzurunu ve sessizliğini deneyimleyip bunlardan zevk almak benim size tavsiyem.”…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 11. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Stres ve Can Sıkıntısı Konsantrasyon Mastürbasyon ve seks konsantrasyona yardımcı olmaz, konsantre olmaya çalıştığınızda otomatik olarak dikkatinizi dağıtan diğer şeylerden kaçınırsınız. Bu nedenle, bir bağımlı konsantre olmak istediğinde…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 10. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Yoksunluk Krizleri ve Beyin Yıkama. Stres Bağımlıyı bir tek “yaşadığı devasa trajediler değil, bazı küçük stresler de” “relapse”e yaklaştırır. Günlük hayatta karşılaşılan stresin bir kısmı şunları içerir: sosyalleşmek,…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Tavsiyeler şimdiye kadar doğrudan verilmiş ve sizden bunu bir öneri olarak değil, talimat olarak değerlendirmeniz istenmiştir. Bu tavsiyenin sağlam, pratik nedenleri vardır ve bu nedenler binlerce vaka çalışması tarafından…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek gibi… sonra bir gün uyanıyorsun ve kurtulmuşsun. Bu yüzden flatlineların huzurunu ve sessizliğini deneyimleyip bunlardan zevk almak benim size tavsiyem.”…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 11. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Stres ve Can Sıkıntısı Konsantrasyon Mastürbasyon ve seks konsantrasyona yardımcı olmaz, konsantre olmaya çalıştığınızda otomatik olarak dikkatinizi dağıtan diğer şeylerden kaçınırsınız. Bu nedenle, bir bağımlı konsantre olmak istediğinde…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 10. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Yoksunluk Krizleri ve Beyin Yıkama. Stres Bağımlıyı bir tek “yaşadığı devasa trajediler değil, bazı küçük stresler de” “relapse”e yaklaştırır. Günlük hayatta karşılaşılan stresin bir kısmı şunları içerir: sosyalleşmek,…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Tavsiyeler şimdiye kadar doğrudan verilmiş ve sizden bunu bir öneri olarak değil, talimat olarak değerlendirmeniz istenmiştir. Bu…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Tavsiyeler şimdiye kadar doğrudan verilmiş ve sizden bunu bir öneri olarak değil, talimat…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Tavsiyeler şimdiye kadar doğrudan verilmiş ve sizden bunu bir öneri olarak değil, talimat olarak değerlendirmeniz istenmiştir. Bu tavsiyenin sağlam, pratik nedenleri vardır ve bu nedenler binlerce vaka çalışması tarafından…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek gibi… sonra bir gün uyanıyorsun ve kurtulmuşsun. Bu yüzden flatlineların…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 11. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Stres ve Can Sıkıntısı Konsantrasyon Mastürbasyon ve seks konsantrasyona yardımcı olmaz, konsantre olmaya çalıştığınızda otomatik olarak dikkatinizi dağıtan…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 10. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Yoksunluk Krizleri ve Beyin Yıkama. Stres Bağımlıyı bir tek “yaşadığı devasa trajediler değil, bazı küçük stresler de” “relapse”e…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Tavsiyeler şimdiye kadar doğrudan verilmiş ve sizden bunu bir öneri olarak…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek gibi… sonra…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 11. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Stres ve Can Sıkıntısı Konsantrasyon Mastürbasyon ve seks konsantrasyona yardımcı…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 10. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Yoksunluk Krizleri ve Beyin Yıkama. Stres Bağımlıyı bir tek “yaşadığı…
Şehvet ve endişe Anksiyete ile mücadele, çoğumuzu harap etti. Kaygı, sizi toplumdan alıkoyar. Sosyalleşmeden uzaklaştırır. Motivasyonunuzu, neşenizi, enerjinizi, benliğinizi çalar. En önemlisi, sizi…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Sigara Tiryakisi Benzetmesi ve Beyin Yıkanması Güzel bir benzetme sigara tiryakiliğidir.…
Ne zaman bir ünlü, pornografinin zararlarından bahsetse; sayısız insan daha araştırmaların ne dediğini görme şansı elde ediyor. Pornonun tabu ve bazen de…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Zevk mi Destek mi? Önemli bir hatırlatma ise, kullanıcıların PMO’yu bırakamamasının…
Neverfap Sürecine Dair Geri Bildirimler Can: Neverfap’in bendeki etkileri: odaklanma ve hayat enerjisindeki artış, kaygılardan ve streslerden daha az etkilenme, sporda artan…
Merhaba değerli dostlar. Şubat ayı meydan okumasıyla birlikteyiz. Yeni yılın ilk adımlarını atarken bu meydan okumamızda güne güzel bir şekilde başlamaya odaklanmak…
Merhaba dostum, Tam kapanma olacağı için çok üzgünsün ve kızgınsın biliyorum. Belki gireceğin sınav ertelendi, belki okula, dershaneye, staja, işe gidemeyeceksin. Üzülmekte haklısın, senin gibi ben de aynı…
Nofap, Alexander Rhodes tarafından Haziran 2011’de Reddit forumunda kuruldu. Çin’de 1 hafta mastürbasyon yapmamanın testosteron seviyesinde %50’ye yakın artışı sağladığını gösteren çalışmadan…
Pornografi toplumumuza yeni katılan bir şeydir, bu yüzden de etkileri hala tam olarak bilinmemektedir. Bu nedenle mevcut kullanıcılar, porno yüzünden fizyolojik ve…
Merhaba! Ben Hüsnü Tarık. 90 güne ulaşmış bulunmaktayım. Mağaradan çıkmış gibi hissediyorum. Aydınlığa çıktığımı hissediyorum bunun ferahlığı var üstümde. Öncesinde birçok sürecim…
Kendimle ilgili küçük bir arka plan vereyim; 30’larının ortasında, evli, farklı kadınlardan olan birkaç çocuk sahibi. Çocukluğumdan beri mastürbasyon yapıyordum, 10 yaş civarı diye…
Merhaba dostum, Tam kapanma olacağı için çok üzgünsün ve kızgınsın biliyorum. Belki gireceğin sınav ertelendi, belki okula, dershaneye, staja, işe gidemeyeceksin. Üzülmekte haklısın, senin…
Nofap, Alexander Rhodes tarafından Haziran 2011’de Reddit forumunda kuruldu. Çin’de 1 hafta mastürbasyon yapmamanın testosteron seviyesinde %50’ye yakın artışı sağladığını gösteren çalışmadan…
Pornografi toplumumuza yeni katılan bir şeydir, bu yüzden de etkileri hala tam olarak bilinmemektedir. Bu nedenle mevcut kullanıcılar, porno yüzünden fizyolojik ve…
Merhaba! Ben Hüsnü Tarık. 90 güne ulaşmış bulunmaktayım. Mağaradan çıkmış gibi hissediyorum. Aydınlığa çıktığımı hissediyorum bunun ferahlığı var üstümde. Öncesinde birçok sürecim…
Kendimle ilgili küçük bir arka plan vereyim; 30’larının ortasında, evli, farklı kadınlardan olan birkaç çocuk sahibi. Çocukluğumdan beri mastürbasyon yapıyordum, 10 yaş civarı diye…
Aylardır üzerinde çalıştığımız, 3 yıllık tüm birikimimizi topladığımız, 200’ü aşkın bilimsel makaleyi derlediğimiz dijital kitabımızın ilk kısmı tamamlandı ve yayına verildi. Pornografi’nin insan beynine nasıl zarar verdiğini, beynin hangi unsurlarını nasıl etkilediğini detaylıca, bilimsel dayanaklarla anlattığımız dijital kitabımız tüm takipçilerimiz…
Bu makale çeviri ekibimizden Lütfi Mert Tosun tarafından çevrilmiş, düzelti ekibinden Berkay N. Tanrısever tarafından düzenlenmiştir. Çalışmalarımızı desteklemek isterseniz burayatıklayarak destekte bulunabilirsiniz.…
Her çeşit bağımlılık, ruhsal kölelik getirir.-Grigory Petrov- Bundan 3 yıl önce pornografiyi hayatımdan çıkararak hayatımı değiştirmeseydim ve bunun üzerine yüzlerce insanın pornografi…
“İnsan, birlikte en çok zaman geçirdiği beş kişinin ortalamasıdır.”-Jim Rohn Neverfap sürecinde bağımlılığını yenmiş, Neverfap felsefesini özümsemiş ve güzel bir hayat kurmuş…
Bu çeviri Neverfap Çeviri Ekibi tarafından siz takipçilerimizin bağışları sayesinde hazırlanmıştır. Destekleriniz sürdükçe yurt dışındaki tüm araştırmaları çevirmeye devam edeceğiz. Destek olmak…
Neverfap Akademi’de nasıl bir yol izleyeceğin aslında kısaca cevaplanabilecek bir soru ancak bu soruya özel bir video yapmanın farklı yerlerde bahsetmekten daha…
Aklına takılanları sorabileceğin, krizlere girdiğinde destek alabileceğin, seni motive edecek ve dayanışma ortamını oluşturacak bir grup olsa, nasıl olurdu? Bunu yaklaşık 3 sene önce düşündük ve ilk Whatsapp gruplarımızı kurduk. Zaman geçti, 7 katılımcıyla başladığımız grup 400 katılımcıya kadar çıktı,…
Şehvet ve endişe Anksiyete ile mücadele, çoğumuzu harap etti. Kaygı, sizi toplumdan alıkoyar. Sosyalleşmeden uzaklaştırır. Motivasyonunuzu, neşenizi, enerjinizi, benliğinizi çalar. En önemlisi, sizi…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Sigara Tiryakisi Benzetmesi ve Beyin Yıkanması Güzel bir benzetme sigara tiryakiliğidir.…
Ne zaman bir ünlü, pornografinin zararlarından bahsetse; sayısız insan daha araştırmaların ne dediğini görme şansı elde ediyor. Pornonun tabu ve bazen de…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Zevk mi Destek mi? Önemli bir hatırlatma ise, kullanıcıların PMO’yu bırakamamasının…
Neverfap Sürecine Dair Geri Bildirimler Can: Neverfap’in bendeki etkileri: odaklanma ve hayat enerjisindeki artış, kaygılardan ve streslerden daha az etkilenme, sporda artan…
Merhaba değerli dostlar. Şubat ayı meydan okumasıyla birlikteyiz. Yeni yılın ilk adımlarını atarken bu meydan okumamızda güne güzel bir şekilde başlamaya odaklanmak…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Tavsiyeler şimdiye kadar doğrudan verilmiş ve sizden bunu bir öneri olarak…
Herkesin acısını çektiği ama kimsenin hakkında konuşmadığı gizemli ve meşakkatli başlangıç. “Flatlinelar… en dipte olup hiç kurtulma umudu olmadığını düşünmek gibi… sonra…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 11. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Stres ve Can Sıkıntısı Konsantrasyon Mastürbasyon ve seks konsantrasyona yardımcı…
Bu yazı Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitabının 10. bölümüdür. Bir önceki bölüm: Yoksunluk Krizleri ve Beyin Yıkama. Stres Bağımlıyı bir tek “yaşadığı…
Şehvet ve endişe Anksiyete ile mücadele, çoğumuzu harap etti. Kaygı, sizi toplumdan alıkoyar. Sosyalleşmeden uzaklaştırır. Motivasyonunuzu, neşenizi, enerjinizi, benliğinizi çalar. En önemlisi, sizi…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Sigara Tiryakisi Benzetmesi ve Beyin Yıkanması Güzel bir benzetme sigara tiryakiliğidir.…
Ne zaman bir ünlü, pornografinin zararlarından bahsetse; sayısız insan daha araştırmaların ne dediğini görme şansı elde ediyor. Pornonun tabu ve bazen de…
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Zevk mi Destek mi? Önemli bir hatırlatma ise, kullanıcıların PMO’yu bırakamamasının…
Neverfap Sürecine Dair Geri Bildirimler Can: Neverfap’in bendeki etkileri: odaklanma ve hayat enerjisindeki artış, kaygılardan ve streslerden daha az etkilenme, sporda artan…
Merhaba değerli dostlar. Şubat ayı meydan okumasıyla birlikteyiz. Yeni yılın ilk adımlarını atarken bu meydan okumamızda güne güzel bir şekilde başlamaya odaklanmak…