neverfap felsefesi

Neverfap Varoluşsal Bir Meseledir!

Herkese selamlar, ben Hüseyin. Neverfap felsefesi serimizin 2. yazısında Neverfap’in aslında ne kadar yaşamsal, varoluşsal bir “mesele” olduğunun altını çizmeye çalışacağım. Bunu, biraz da bağımlılıkla birlikte beynimizde gerçekleşen nörolojik olayları yakından inceleyerek yapacağım. İyi okumalar diliyorum. Eğer ki serinin ilk…
bağımlılıkta gerçekleşen 5 evre

Bağımlılıktan Kurtulmanın 5 Aşaması

Merhaba değerli dostum. Sana bu içerikte bağımlılığın beş evresinden, bu beş evrede yaşabileceğin etkilerden söz edip birkaç tavsiye vereceğim. Duyuru: Üyelerimize özel Telegram kanalını herkese açık hale getirdik. Katılmak için buraya tıklayın Başlamadan önce söylemeliyim ki hepimiz farklı insanlar olduğumuz…
pornonun beyne zararlari

Pornografinin Beyin Fizyolojisine Zararları

Hayatınızı Mahveden Şey serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz. Pornografiye dair en çarpıcı gerçek, beyinde işlev bozuklukları yaratmasının yanı sıra doğrudan beyinde anatomik, fizyolojik değişikler yaratabilmesidir. Bu değişikliklerin bilimsel çalışmalarla defalarca kez kanıtlandığını ve bu kaynaklara kaynakça kısmında erişebileceğinizi tekrardan hatırlatayım.  Pornografi bağımlılarının beyniyle diğer bağımlıların beyinlerinin aynı tepkiyi verdiğini artık biliyoruz. Pornografinin beyindeki gri maddeyi azaltması, beynin ödül merkezi  ile frontal korteks arasındaki bağlantının zayıflaması, cinsel bağımlıların, bağımlı olmayanlara göre daha düzensiz prefrontal kortekse sahip olmaları pornografinin ne kadar tehlikeli bir bağımlılık olduğunu tekrardan gözler önüne seriyor.  İzlediğiniz şey iki kişinin birlikte olmasının çok ötesinde. İzlediğiniz şey ödül sisteminizi ve psikolojinizi etkilemesinin yanı sıra doğrudan beyin dokunuzu etkiliyor. İnsanların yaptıkları en büyük hata böylesine güçlü bir bağımlılığın ve zararlı davranışın hafife alınması oluyor.  Beyin Sinir Yolları ve Pornografi İşgali  Dopamin sistemini anlatırken sizlere nöronların yapısını ve çalışma prensiplerini kısaca özetlemiştik. Tekrar hatırlayalım. Nöronlar birbirleriyle sinir uçları ve bu uçlar arasında bulunan sinaptik boşluklarla iletişim kurar. Bir şey yapacağınız zaman beyniniz o eylem için harekete geçen nöronlar sayesinde bir nöron yolu kurar.  Örneğin gitar çalmayı öğreniyorsunuz. Akorların nasıl basılacağına bakıyor ve akora basıyorsunuz. Bunu yaparken beyniniz elinize bir sinyal gönderir. Bu sinyal nörondan nörona doğru…
Hiperaktivite 1

Hiperaktivite ve Neverfap

Dikkatin seçiciliği görevle ilişkili bilgiye cevaben sürecin işlemesidir. Belirli uyaranları seçtikçe diğerlerini baskılarız ve yönetilebilir miktarda tutarız. Seçici dikkatimiz en önemli iç ve dış uyaranlara odaklanmamızı sağlar. Sıklıkla dikkatimiz hedefe yöneliktir. Bir uyarana yanıt verdiğimizde olasılıklardan birini seçeriz. Niyetimiz davranışlarımızı…
Problemlerden Kacma

Problemlerden Kaçmak (Escapism)

Çok fazla uyaranın olduğu bir devirde yaşıyoruz. 2000 doğumlu ortalama bir insanın beyin yapısıyla 1950’lerde dünyaya gelen bir insanın beyin yapısı çok farklı. Eskiden sakin, yavaş bir yaşam sürülürken günümüzde insanlar kendileriyle baş başa kalmakta zorluk çekiyorlar.  Bu durum kaçışçılık (escapism) denilen…
intermittent fasting neverfap

Aralıklı Oruç

Aralıklı oruç, bugünlerde çok fazla popülerlik kazanmış halde. Araştırmanın dışında kendi üzerinde de deneyimleyen Neverfap Akademi topluluğundan Bekir dostumuz sizler için bu çalışmayı hazırladı.  Burada bir diyet tipi dayatılmamakta, deneyimlemek size kalmış. Sağlık problemi olan dostlara tavsiye etmiyoruz. Denemek isteyenlerin…
oz benlik oz farkindalik

Öz Yeterlilik ve Farkındalık

İyi günler sevgili dostlar. Bağımlılığın sadece bağımlılık olmadığını, birçok etkene bağlı olduğunu artık biliyoruz. Bizim Neverfap Türkiye topluluğundan yaptığımız çıkarıma göre de hayat kalitesini arttıran ve benlik algısını düzelten insanlar çok daha kısa sürede çok daha yüksek değişimler yakalıyor. Kaliteli…