Monk Mod Nedir?

Bu yazımızda Neverfap modlarından en zorlu ve kısa sürede en fazla etkiyi gösteren Monk Modunu inceleyeceğiz.

Öğretiyi yanlış anlayanların çoğu porno ve mastürbasyondan uzak durmanın yeteceğini sanmakta. Tüm gün Dota oynayıp etki göremediğini söyleyenler bile var. İşte unutulmaması gereken nokta bu. Neverfap enzimdir. Kişisel gelişiminizi hızlandırır. Yapmanız gereken Neverfap ile birlikte kendinizi geliştirmektir.

Bir nevi inziva, eksiklerini görüp kapatma, zamanını verimli kullanma ve hayatına disiplin yerleştirme modu olan Monk Modda yapacağınız şeyler şunlar:

Öz Değerlendirme

Eksikleriniz neler, neden Monk Moda giriyorsunuz? Neleri değiştirmek istiyorsunuz? Bunun tespitini yapmak son derece önemli. Burada kendimizi tanıyoruz. Değiştirilebilecek ve değiştirilemeyecek özelliklerimizi keşfediyoruz. Çelik gibi öz güven için kendinle barışık olmak son derece önemlidir. Kaşını, gözünü, burnunu, boyunu değiştiremezsin ama belindeki sinir bozan yağları eritebilirsin. Kendinde eksik gördüğün kültürü kitaplarla kapatabilirsin.

Yalnız Kalmak

Gün içerisinde kısa süreliğine de olsa kendinizi yalnız bırakın. Tek başınıza gezin, güzel yerlere gidin. Tek başınıza olmak kötü değil güzel bir şeydir. Yalnızlığın tadını çıkarın. İnsanlarla iletişiminizi gözden geçir, hayatınızı gözden geçirin ve bir önceki maddedeki değerlendirmeleri de ekleyerek bunları nasıl değiştirebileceğinizi, nasıl daha iyi olabileceğinizi düşünün.

İlerleme

Burada acı çekeceksiniz. Kolay olsa herkes yapardı sözü buraya cuk oturuyor. Zorlanacağınızı bilin. Zihninizi ve bedeninizi zorlamadıkça gelişim söz konusu değildir. Büyük kaptanlar en zorlu fırtınaları aşanlardır. Şimdi bu ilerleme aşamasında neler yapacağınızı, neler yapmayacağınızı konuşalım:

Porno Mastürbasyon Orgazm Yok

Hard moddan aşina olduğunuz bu üçlü yok. Eğer hızlıca yükselmek istiyorsanız kadınlardan uzak durun. Bir kaç haftalık kadınlardan uzak durma size öz yeterlilik verecektir ve öz saygınızı arttıracaktır. Porno ve mastürbasyondan da nasıl uzak duracağınızı zaten blogda anlatıyoruz.

Bilgisayar Oyunu, Telefon, Sosyal Medya Yok

Size şimdi ve yarın bir katkı sağlamayacak, kısa vadede haz veren ve sahte olan her şeyden uzak durun. Bilgisayar oyunlarını bırakın. Utanarak söylüyorum ki Cs:Go’da 1500 saatten fazla zaman öldürdüm. Tamamen pişmanlık. E-spor denen oyunların uzun vadede satışını sağlayan saçmalığı kendinize bahane etmeyin. Bırakın oyunları.

Telefondan kasıt ise içinde geçirilen saatlerce vakit. Saatler süren boş mesajlaşmalar, saatlerce boş boş şeylerle vakit kaybetmek yok.

Sosyal medyayı tamamen bırakın. Facebook’u da kapatın. Facebook grubumuzda yazdığımız her yazı zaten burada var. İnstagram’ı kapatmadıysanız, saatlerinizi Twitter’da geçiriyor, Faceden videolar izliyorsanız verdiğiniz emeğin hiç bir anlamı yok.

Boş İnsan Yok

Amacı olmayan, sizi bir yere taşımayacak saçma sapan insanlardan uzak durun. Rahip modu dışında bu insanları yönlendirebilir, yardımcı olabilirsiniz ancak şimdi öncelik sizsiziniz. Sıcak hava balonundaki ağırlıkları atmanız gerek ki irtifa kazanasınız.

Paketlenmiş Gıda, Şeker Yok

Bunu oruca benzetirim ki en iyi Monk Mod Ramazanda yapılandır. Baktığınız zaman tüm hazlardan uzak durma ve yenilenme var. Tüm yıl ramazan orucu tutamayız ancak şeker, paketlenmiş gıdalardan uzak durabiliriz, durmalıyız da. Size fazlaca dopamin verecek besinlerden uzak durun. Tatlıları ve şekeri hayatınızdan çıkarın.

Sigara Alkol Uyuşturucu Yok

Pmoyu bırakan çoğu insan bunlardan zaten uzak dursa da yazmamak olmazdı. Bunlardan kesinlikle uzak duruyorsunuz. PMO ne yapıyorsa bunlar da onu yapıyor. Bunlarda daha bilinçliyiz.

Peki ne var?

 

Ağırlık Kaldırma

Spor salonuna yazılın. Yazılamıyorsanız birkaç ağırlık alın. Burada sağlam ağırlık kaldırmaktan bahsediyoruz. Bol bol bacak çalışmaktan bahsediyoruz ki testosteron seviyeniz yerine gelsin. Kardio yapmanızı da öneririm. Ben her sabah 20 şınav-20 squat-100 ip-20 Mekik şeklinde vücudumun her yerini çalıştırır güne öyle başlarım. Geçenlerde aynaya baktığımda yağlarımın neredeyse tamamen gittiğini ve sağlam bir vücuda sahip olduğumu gördüm. Sadece günde belli miktarda spor ve şeker ve paketli gıdalardan uzak durarak. Ayriyeten yapılan ağırlık çalışmaları da var tabi. Bu çalışmalar hem testosteron seviyesini yükseltiyor hem de güç veriyor. ve aynada verdiği haz anlatılmaz tabi.

Meditasyon

Öncelikle meditasyonla namazın zıt şeyler olduğu algısına sahipseniz bu algıdan kurtulun. İnancınız neyse onun ritüelini gerçekleştirin. Ayriyeten size meditasyon yapmalısınız. Uyandıktan sonraki 10 dakika ve yatmadan önceki 10 dakika yapılan meditasyon uzun vadede dengenizi yerine getirecektir. Meditasyon çeşitlerini ve yapılışını araştırın. Meditasyon yapın

Bol Bol Okuma, Araştırma

Haftada 1 kitap bitirmenizi öneririm. Tabi skor sayar gibi kitap saymayın. Her kitabı altını çize çize okuyun. Kendinizi geliştirmek istediğiniz konularda araştırmalar yapın ve zihninizi sürekli yorun. Asla boş durmayın. Sıkıldığınız an elinize kitabı alın.

Bol Bol İletişim

Otobüsteki, sıradaki, pazardaki her insanla konuşun. Bol bol konuşun. İlla kızla veya en yakın arkadaşınızla konuşmanıza gerek yok. İçinizden konuşmak gelince konuşun. Bu konuşma becerinizi inanılmaz derecede ilerletecek.

Kısa vadede haz veren ancak sizi uzun vadede yoran, mutsuz kılan her şeyi bırakın. Bu yazıyı okuyorsanız zaten sigarayı, alkolü bırakmış olmanız gerek bırakmadıysanız bırakın. Biz bu moda şekeri, sosyal medyayı, boş insanları da dâhil ediyoruz. Önemli olan mantığını kavramak.

Kendinizi özgür, mutlu ve huzurlu kılın. Başarılı olun hem içeride hem dışarıda.

Neverfap hareketine destek olmak için tıklayın

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir