Yaş 35 – İlişkimdeki Gelişimim

Kendimle ilgili küçük bir arka plan vereyim; 30’larının ortasında, evli, farklı kadınlardan olan birkaç çocuk sahibi. Çocukluğumdan beri mastürbasyon yapıyordum, 10 yaş civarı diye düşünüyorum. Çevirmeli bağlantıdan beri (dial-up) porno sevilen bir şeydi (NetZero, America online. Cidden burada yaşımı belli ediyorum resmen haha). Okuldan eve, annem dönmeden önce döndüğüm zamanlardı. Yıllar boyunca kadınlarla ilişkilerimde bir sürü başarım oldu. Bir kere evlendim ve boşandım (Geri dönüp bakıyorum da, bunun sebebi PMO’ydu.) Geçenlerde tekrar evlendim, ikinci kez. Yeni bebeğimiz daha yeni doğdu. 

Bu noktada, Nofap’i birkaç yıldır biliyorum. Ama bir problemi olan herkes gibi, bunu söylemesi kolay ama yapması zor. Çeşitli disiplinlerde sayısız sürecim oldu. Genelde porno olmadan yürüttüğüm semen retensiyonu. Ara sıra PMO üçlüsünün aşırı derecede yapıldığı zamanların yanında, edging benim için her zaman en büyük sorundu. 

Evde yeni doğmuş bir bebeğim var, ilk kızım. Bu benim, oturup gerçek anlamda hayatıma ve kızım için istediklerime dair düşünmeme sebep oldu. Çok fazla iş stresim, aile baskım ve genel olarak üzerime binen daha birçok şey var ve zihinsel/fiziksel ve duygusal olarak en iyi performansımı sergilemem gerekiyor. 

Yıllarca depresyon ve anksiyeteyle mücadele ettim. 5 yıl kadar önce, depresyon/anksiyete ilaçlarımı bıraktım ve hayatımda pozitif değişiklikler yapmaya başladım. Daha iyi yeme, vitamin ve takviyeler alma, meditasyon yapma, esrarı bırakma, kötü arkadaşlarla ilişkiyi kesme vb. vb. Şimdi; amacım bu şeylerin bana yardımcı olmadığını söylemek değil çünkü kesinlikle oldular ve aynı şeyi yapmaları konusunda herkesi cesaretlendiririm, ancak ben her zaman bir şey eksikmiş gibi hissettim. Bunlar bana yardımcı oldu ama, o kadar da değil. Şimdilerde geriye dönüp baktığımda, zor olandan kaçındığımı ve porno ve mastürbasyon bağlılığımla doğrudan mücadele etmeyi ihmal ettiğimi görüyorum. 

Bunca yıldır bu aptal alışkanlıklarla kendimi tutuyordum ve böyle yaptığım için pişmanım. Bu olayı hatırlıyorum ve annem de bana anlatır, okulda ilk zamanlarımda öğretmen beni bir uzmana göndermişti çünkü bir çeşit öğrenme güçlüğüm olduğunu düşünüyorlardı. Uzmanlar tekrar gelip ortalamanın üstünde bir IQ’m olduğunu söylediler. İşte, bir yetişkin olarak her zaman harika bir potansiyelim olduğunu hissettim, sadece buna uygun yaşamıyordum. Ve hepimizin, değişen ölçülerde harika potansiyelleri var. Bir şeylerin size engel olmasına izin verdiğiniz onca yılı düşünmek biraz tiksindirici. 

Şu anki süreç 22 güne geliyor. Edging, porno ve orgazm yok. 

Herkesin gerçekten bilmek istediği şey bu olduğu için, işte size son zamanlarda deneyimlediğim bazı faydalar: 

– Daha fazla enerji (özellikle de zihinsel olarak – uzun bir günün sonunda, bir işi yürütmenin stresiyle bitkin hissetmiyorum ve gidip yalnız başıma zaman geçirmek yerine, mutluyum ve eşim ve kızımla kaliteli vakit geçiriyorum, kızımla oynuyor ve gülüyorum, nofapten önce böyle bir şey yoktu). 

– Daha iyimserim (olumsuz düşünme döngülerine giren biriyim ve bu, geçtiğimiz haftalarda daha az sıklıkta oldu ve hala gelişme kaydediyor gibi görünüyor). 

– Daha mutluyum (daha fazla gülümsüyorum ve bu ortada hiçbir gerçek neden yokken oluyor bazen). 

– Özgüvenim yüksek (kendimi, insanlarla uğraşmak için bir şekilde daha donanımlı hissediyorum. Daha az endişeleniyor ve aşırı düşünüyorum ve bu durumun da buna katkısı var. Temelde, diğerlerinin ne düşündüğünü daha az umursuyorum). 

– Sesim kesinlikle derinleşti (daha iddialı ve etkili konuşuyorum). 

– İlişkimde gelişme kaydettim (günden güne kadınlardan gelen dış onaya daha az ihtiyaç duyuyorum. Ayrıca, eşimi öpebilir ve sonra basıp gidebilirim. Önceden hep daha fazlasına ihtiyaç duyardım, zamanlama iyi olmadığında veya eşim modunda olmadığında bile ısrarla yapmak isterdim. Ayrıca daha mutluyum, o da öyle. Depresyonum gerçekten kötüyken, o da soğuk ve mesafeli olurdu). 

– Daha dirençliyim (önceden trafikteki aptal biri ya da biriyle yaşadığım kötü bir olay, günümü hatta haftamı mahvedebilirdi. Bu artık yaşanmıyor. Aslında yaşanabilir, ama en fazla birkaç dakika sürer ve sonra olayı unuturum. Bu, şimdiye kadarki en sevdiğim faydalardan biri). 

– Vücudumdaki ağrı ve gerginlik büyük ölçüde azaldı (Sıkı kalçalar ve bel, ayrıca haftalık olarak gelişiyor ve umarım böyle devam eder çünkü yıllarca bununla uğraştım, yoga ve diğer fizik tedaviler de pek işe yaramadı). 

Kesinlikle bir şeyleri unutuyorum ama en önemli olanları tam isabet ettirdim. Her zaman geri gelip sonrasında biraz daha ekleyebilirim. 

Hepimizin değer verdiği ve heyecanlandığı en büyük şeylerden biri bu olduğu için, kadın çekiminden bahsedeceğim. Bu gerçek. Oldukça gerçek. Bunun sebebi feromonlar mıdır, gelişmiş vücut dili midir, daha yüksek testosteron mudur, gittikçe artan pozitif bir hava/aura mıdır, bence hiçbirimiz kesinlikle bilemeyeceğiz ama, bunun gerçekten hiç önemi yok. Sabırlı olun, disiplinli kalın, (özellikle edging konusunda çünkü ben kişisel olarak dopamin normalleşmesinin bunda büyük bir rol oynadığından kuşkulanıyorum) kadınların bakışlarını daha fazla çekmeye başlayacaksınız. Açık seçik ilgi sinyalleri göreceksiniz. 

Bir cumartesi gecesi dışarı çıkarsanız, muhtemelen birileri size yaklaşacaktır, bu bazen sayısız kere ve bazen de ulaşılmaz kabul ettiğiniz kadınlar tarafından olur. Bu çok çılgınca bir şey! Daha önce, yanıma gelip dans pistinde kıyafetlerimi çıkarmaya çalışan kadınlarla üçlü yapmışlığım var. Böyle şeyleri uyduramazdım. Bir tanışma faslı olmaksızın doğrudan yanıma gelen kadınlar tarafından öpüldüm ve kavrandım. 

Bu şeyler, büyük resme bakıldığında o kadar da önemli değildir ve kendinizi onaylamanızda çok küçük bir rol oynayacaktır, bu yüzden dikkatli olun. Bunun kontrolden çıkmasına izin vermeyin ya da kalıcı öz saygı geliştireceğini düşünmeyin, çünkü bunu yapmayacak. 

Zor olan üzerinde çalışın, en büyük başarıyı bulacak ve beraber olmanız gereken insanı çözeceksiniz, diğer şeyler de düzene girmeye başlayacak. 

Bu alıntıyı iş yerimde, masamın arkasındaki duvarda asılı tutuyorum: 

“Kendini yenen bir adam, savaşta bin tane adamı yenen birinden daha müthiştir.”         Buda