Pornografinin Beyin Fizyolojisine Zararları

Hayatınızı Mahveden Şey serisinin bir önceki yazısını okumadıysanız buraya tıklayabilirsiniz.

Pornografiye dair en çarpıcı gerçek, beyinde işlev bozuklukları yaratmasının yanı sıra doğrudan beyinde anatomik, fizyolojik değişikler yaratabilmesidir. Bu değişikliklerin bilimsel çalışmalarla defalarca kez kanıtlandığını ve bu kaynaklara kaynakça kısmında erişebileceğinizi tekrardan hatırlatayım.

Pornografi bağımlılarının beyniyle diğer bağımlıların beyinlerinin aynı tepkiyi verdiğini artık biliyoruz. Pornografinin beyindeki gri maddeyi azaltması, beynin ödül merkezi  ile frontal korteks arasındaki bağlantının zayıflaması, cinsel bağımlıların, bağımlı olmayanlara göre daha düzensiz prefrontal kortekse sahip olmaları pornografinin ne kadar tehlikeli bir bağımlılık olduğunu tekrardan gözler önüne seriyor.

İzlediğiniz şey iki kişinin birlikte olmasının çok ötesinde. İzlediğiniz şey ödül sisteminizi ve psikolojinizi etkilemesinin yanı sıra doğrudan beyin dokunuzu etkiliyor. İnsanların yaptıkları en büyük hata böylesine güçlü bir bağımlılığın ve zararlı davranışın hafife alınması oluyor.

Beyin Sinir Yolları ve Pornografi İşgali

Dopamin sistemini anlatırken sizlere nöronların yapısını ve çalışma prensiplerini kısaca özetlemiştik. Tekrar hatırlayalım. Nöronlar birbirleriyle sinir uçları ve bu uçlar arasında bulunan sinaptik boşluklarla iletişim kurar. Bir şey yapacağınız zaman beyniniz o eylem için harekete geçen nöronlar sayesinde bir nöron yolu kurar.

Örneğin gitar çalmayı öğreniyorsunuz. Akorların nasıl basılacağına bakıyor ve akora basıyorsunuz. Bunu yaparken beyniniz elinize bir sinyal gönderir. Bu sinyal nörondan nörona doğru iletilir ve beyin bu nöronlar arasında bağlantı kurar. Bu bağlanan nöronlar “nöron yollarını” oluşturur. Siz her akor basışınızda o yol güçlenir, daha iyi basmsaya başlarsınız. Tam tersi şekilde uzun süre basmadığınızdaysa bu nöronal yollar zayıflar.

Beyin sürekli kendisini yeniler, sürekli yeni sinir yolları kurar. Beyin kapasitesinden tasarruf etmek istediği için sinir yolları arasında büyük bir rekabet oluşur. Beyin, uygun koşullarda, büyük dikkatle ve “yüksek dopaminle” çizilen nöronal yolları en baş köşede tutuyor ve tam tersi durumlarda çizilen yolları yavaş yavaş silmeye başlıyor.

Porno izlerkenki halinizi hatırlayın. Tüm dikkatiniz ekranda, yakalanır mıyım düşüncesi yok, gece saat kaç oldu uykum geldi düşüncesi yok, aç mıyım susuz muyum düşüncesi yok. Tamamen pornografiye kapılmış durumdasınız ve deli gibi dopamin salgılıyorsunuz. Pornografiyi zihninize ne kadar güçlü bir şekilde yapıştırdığınızın farkında mısınız? Ders çalışırken, yolda yürürken, kitap okurken, spor yaparken hatta ibadet sırasında aklınıza pornonun gelmesi tesadüf değil.

Her porno izleyişinizde porno ile ilgili çizilmiş yollar yeniden şekillenir. Her seferinde artan tolerans neticesinde izlenen yeni porno, pornografiye ayrılmış zihin yolunu tekrar şekillendirerek güçlendirir. İşin güzel tarafı nasıl uzun süre akor çalmazsanız hazırlanan sinir yolu unutuluyorsa pornografiye ayrılan zihin yolu da pornografiden uzak kaldıkça silinecektir. Tabii bu kadar güçlü bir uyarıcının silinmesi akorun silinmesinden daha fazla vakit alacaktır.

Bu noktada bağımlılıktan kurtulmak isteyenlerin yaptığı en büyük hata ufak tavizler vermeleridir. Bu tavizlerle silinmesini istediğimiz pornografi yolunu önce ufak fotoğraflarla tekrar çalıştırıp porno isteğinin alevlenmesine neden oluyorlar. Beynini binlerce gün pornografi ile bombardımana maruz bırakan birisinin yapacağı son şey pornografiye ayrılmış zihinsel yolu canlandırmaktır.

Beyniniz her porno izleyişinizde uyarılma ile ekrandaki görüntüyü özdeşleştirmektedir. DeltaFosB’yi işlerken tetikleyiciler arasında bağ kurduğunu söylemiştim. Beyin uyarıcılar ile zevk arasında yeni sinir yolları inşa etmeyi çok sever. Örneğin zaman içerisinde tolerans yaşayıp ayak fetişi içeren videlardan tetiklenen bağımlı ayak ile tetiklenme arasında bağlantı kuruyor. Veya her stresli durumda ya da anksiyeteniz bastırdığında pornografiye yöneliyorsanız beyin bu iki durum arasında sinir yolları inşa edecektir. 

Pornonun seksten daha fazla dopamin salgılatması ve daha kolay olması onu tüm alışkanlıkların önüne getirmektedir. Eğer kişi pornografiden uzaklaşırsa pornografi için ayrılmış yol beyin için önemsizleşecek ve yavaş yavaş silineccektir. Bunu hızlandırmak için sizi rahatlatan sağlıklı alışkanlıklar kazanıp sürekli tekrar edebilirsiniz. Daha sık tekrarladığınız alışkanlıkların olması ve pornografi yolunun tetiklenmemesi beyin için pornografinin daha da önemsizleşmesini ve hızlı bir biçimde silinmesini sağlayacaktır.

Tekrardan uyarıyorum. Pornografi çok güçlü bir uyarandır ve tamamen silinmesi uzun zaman alacaktır. Pornografiyi bıraktıktan sonra tavizler vermeniz bu yolun güçlenmesine neden olacaktır.

Pornografinin sinir yolu işgali ve bu sinir yolunun şiddet, stres, ankisiyete, fetişlerle ya da kötü durumlarla bağlanması yapılan bir fare deneyi ile somutlaştırılmıştır.

Normal şartlarda çürük sıçandan ve kokusundan nefret eden erkek farelere dişileriyle ürerlerken çürük sıçan kokusu veriliyor. Ardından bu erkek fareler dişilerinin olmadığı bir kafese çürük sıçan kokan bir nesne ile birlikte konuluyor. Normalde bu kokudan nefret eden fareler zihinsel eşleşme nedeniyle çürük sıçan kokan nesneye yoğun ilgi gösteriyor, onunla oyun oynuyor.

Hayatınızı Mahveden Şey: Pornografinin Beyine Zararları kitabına ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.