Hak Ettiğin 10 Şey

Gerçek şu ki, tonlarca insan ya geçmişte porno takıntısı ile uğraştı ya da şu anda hayatlarında pornografiyle savaşıyor. Dünyanın en popüler porno sitesinin yalnızca 2019’da 42 milyar ziyaret almış olması şaşırtıcı değil. 

Bu büyük sayılar, porno ile mücadele ettiyseniz veya şu anda mücadele ediyorsanız, yalnız olmadığınızı hatırlatmalıdır. Aslında, 2008’de yapılan bir araştırma, erkeklerin% 93’ünün ve kızların% 62’sinin erken ergenlik yıllarında pornoya maruz kaldığını gösterdi. Bu bir moda ve bu on yıl önce, temelde bir akıllı telefona sahip olmak için söylenmemiş bir gereklilikti. 

Pornonun yalanlarına maruz kalan birçok kişiden biriyseniz, size bir mesajımız var: pornonun sunduğundan daha iyisini hak ediyorsunuz. 

Nedenini açıklamamıza izin verin. 

1. Gerçek insanlarla ilişkisel olarak bağlı hissetmeyi hak ediyorsunuz. 

Hiç video oyunları oynayarak veya televizyonun karşısında hiçbir şey yapmadan takılırken, diğer insanlara bağlantınızın tamamen koptuğunu hissettiniz mi? Bizi yanlış anlamayın, Stranger Things’in yeni sezonunu art arda izlemediğimizi söyleseydik yalan söylerdik, ancak yakın ilişkileriniz ihmal edildiğinde veya daha da kötüsü değiştirildiğinde kötü bir hal alabilir. 

Porno, yakın ilişkilerinize zarar verebilir ve hatta sağlıklı ve ihtiyaç duyulan gerçek hayat bağlantıları oluşturmada bir engel olabilir. İster arkadaş ister partner olsun, ekranda “performans sergileyen” yabancı biri değil, gerçek bir kişiye ilişkisel olarak bağlı hissetmeyi hak ediyorsunuz. 

2. Sağlıklı ilişkilere sahip olmayı hak ediyorsunuz. 

Porno her zaman sevgi dolu, kararlı ilişkilere gizlice girer. Porno, bir ilişki geliştirici olarak pazarlanıyor, ancak daha fazla çift, pornonun neden olabileceği zararın farkına varıyor. Tüketici ne kadar çok porno izlerse, gerçek bir kişi tarafından uyandırılması o kadar zor olabilir. Negatif öz eleştiriler, partnerinizle daha az seks (eğer varsa) ve ilişkinize olan güveni bozmak, ilişkinizde porno bulunmasının sağlıklı ilişkinize zarar vermesinin sadece birkaç yolu. 

3. Kendinizi yalnız hissetmekten alıkoyan arkadaşlıklara sahip olmayı hak ediyorsunuz. 

Porno size eşlik ediyor mu? Tekrar düşünün. Porno anında tatmin ve kolay yakınlık vaat ediyor, ancak sonuçta tam tersini sağlıyor. Yoğun porno tüketimiyle sonuçlanabilecek izolasyon, gerçek insanlarla derin ve anlamlı ilişkiler kurmayı zorlaştırabilir, bu da daha fazla izolasyon ve yalnızlık ile sonuçlanır ve bu da pornoya olan ihtiyacı artırır. Kısır döngüyü görüyor musunuz? 

4. Boş zamanınızı sizi gerçekten mutlu edecek şeyler yaparak geçirmeyi hak ediyorsunuz. 

Gün içinde daha fazla zaman olmasını isteyen biriyseniz, yalnız değilsiniz. Her nasılsa 24 saat yeterli görünmüyor, özellikle de uyku, okul ve iş gibi şeyleri hesaba kattığınızda. Kendi başına saklanarak, muhtemelen seni endişeli ve depresif hissettiren yalanlar üreterek mi? Yoksa kendini mutlu hissettirecek bir şey yaparak mı zamanını harcamayı tercih edersin? 

Yeni bir beceri edinmek gibi ruh halinizi iyileştiren başka bir şey yapmayı deneyin; hayatınızda radikal gelişmeler fark edeceğinizi düşünüyoruz. 

5. Sevdiklerinizle dürüst ilişkileri hak ediyorsunuz. 

Bir yalanı yaşarken hayat hiç eğlenceli değil. Bir sırrı saklamak, hayatınızdaki en önemli insanlarla en yakın ilişkilerinizi bile engelleyebilir. Üzücü gerçek şu ki; utanç, bireylerin porno mücadelelerini gizli tutmalarına ve sırlarını saklamak için sevdiklerine yalan söylemelerine neden oluyor. (Not: Suçluluk ve utanç arasında büyük bir fark vardır.) 

Porno alışkanlıklarınız konusunda açık ve dürüst olmak sizi utançtan tamamen kurtarmayabilir, ancak bu durumla dürüstçe yüzleşmenizi ve savaş alanında sizinle birlikte yürüyecek yardım kollarını elde etmenizi sağlayabilir. 

6. Sağlıklı ve doyurucu bir cinsel yaşamı hak ediyorsunuz. 

Pornonun değiştirebileceği tek şey eşinizle aranızdaki duygusal bağlantılar değildir. Başka bir kişiyle fiziksel bir bağlantının zor veya görünüşte imkansız olduğunu fark ettiğinizde porno cinsel yaşamınıza da zarar verebilir. 40 yaşın altındaki erkeklerde porno kaynaklı erektil disfonksiyon (ED), internet pornosunun piyasaya sürülmesinden bu yana giderek daha yaygındır. 

Hatta porno yüzünden gerçek bir kişiyle uyanmakta güçlük çeken kadınların anekdot kanıtı bile var. Eyvahlar olsun. 

7. Vücudunuz hakkında iyi hissetmeyi hak ediyorsunuz. 

Porno, göze çarpan kusurları olmayan, “mükemmel” vücutlara sahip insanlar tarafından havalı fantezileri gösterir. Bu sadece partnerlerinizi ve diğerlerini görme şeklinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kendinize bakış açınızı da olumsuz etkileyebilir. Araştırmalar, partnerleri porno tüketen kadınların, sevgilileriyle yakınlaşırken nasıl göründükleri konusunda endişelenme olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Ancak bu sadece kadınları etkilemiyor; erkekler de güvensizleşiyor. Bir çalışmada, porno izlemek erkekler arasında daha yüksek vücut memnuniyetsizliği seviyeleri ile ilişkilendirildi.  

8. Üretken ve sağlıklı bir yaşamı hak ediyorsunuz. 

Bağımlılıklar önceliklerimizi gözden kaçırmamıza ve sonuçta kendimizi verimsiz hissetmemize neden olabilir. Notlarımız düşer, projelere olan tutkumuz azalır ve ilişkilerimiz terk edilebilir. 2015 yılında yapılan bir araştırmada, artan miktarda porno izleyen ergen erkek çocukların altı ay içinde notlarının düştüğü görüldü. 

Birisi aşırı bir porno bağımlılığına kapılırsa, “büyük resme” odaklanamamasına neden olabilir. Büyük sınava çalışmak veya sunumunuz üzerinde çalışmak gibi şeyler, ekranda hava püskürtülmüş ve abartılı seksi izlemek için zaman ve enerji harcarken arka planda kalır. 

9. İlişkilerde sağlıklı beklentileri hak ediyorsunuz. 

Hardcore porno, şiddeti cinsel bir fantezi olarak aktarır ve tüketici, istismarın kadınların (ve erkeklerin) gerçekte istediği şey olduğu yalanlarına inanmaya başlayabilir. Hiç hoş değil. 

Porno videoların % 88’inin şiddeti ve tacizi fetişleştirdiğini düşünürsek, sadece bir siteyi bir kez ziyaret etseniz bile bununla karşılaşmanız muhtemeldir. Tüketiciler ve ortakları, zararlı beklentilere sahip olmaktan daha iyisini hak ediyorlar, pornodaki şiddetli ve aşağılayıcı performanslar değil, ilişkinizde saygı beklemeyi hak ediyorlar. 

10. İyi bir akıl sağlığına sahip olmayı hak ediyorsunuz. 

Bağımlılık ve karşılıklı bağımlılık asla eğlenceli değildir, özellikle de ilişkilerinize ve beyninize zarar verebilecek bir şey söz konusu olduğunda. Son araştırmalar pornonun beyni bir ilaç gibi nasıl etkilediğini ve tıpkı bir uyuşturucu gibi nasıl bağımlılık yapabileceğini gösteriyor. Porno’nun beyninizdeki nöronal yolları etkilediği ve tüketicilerin uyarılma şeklini değiştirdiği bile gösterilmiştir. Bu size sağlıklı geliyor mu? 

Daha iyisini hak ediyorsun. 

Şimdi inansanız da inanmasanız da, pornodan uzak sağlıklı bir yaşamı hak eden birisiniz. 

Hiç porno izlememiş olsanız da, kendinizi sürekli porno izleme dürtüsüyle mücadele ederken bulsanız da, bu fark etmez – pornonun toksisitelerinden uzak mutlu, üretken, gerçek ve sağlıklı bir hayatı hak ediyorsunuz. Ve yardıma ihtiyacınız olursa, arkanızdayız.