Yaş 41 – 30 Gün Neverfap’in Ardından

Bu çeviri Neverfap Çeviri Ekibi tarafından siz takipçilerimizin bağışları sayesinde hazırlanmıştır. Destekleriniz sürdükçe yurt dışındaki tüm araştırmaları çevirmeye devam edeceğiz. Destek olmak isterseniz buraya tıklayarak destek olabilirsiniz.

Yaş 41 – 30 Gün Neverfap’in Ardından

Baylar ve bayanlar,

Açıklayacağım sebeplerden ötürü 30 günlük rapor vermek zorundayım. Ayrıca, bunun harika hissetmeme yardımcı olacağını biliyorum.

Süper güçlerle ilgili olarak; kendi şirketimi yönetmiyorum (henüz) ya da modellerin çantalarını şaşkınlıktan yere düşüremiyorum ama hayatımda istikrarlı bir biçimde küçük başarılar ve zaferler elde ediyorum. Hepsini uç uça ekleyince mucize oluyor, özellikle 31 gün önce nasıl yaşadığımla ve hissettiğimle karşılaştırınca.

Çoğu gün, hayatımın o kadar değiştiğini hissetmiyorum (PMO’yu bıraktıktan sonra). Ama bir tohumun ekildiğini, hayatımın yükseldiğini, gelgitin yön değiştirdiğini ve o büyük, görkemli değişimin ayakta duruğunu hissedebiliyorum. Nerdeyse her gün bu küçük değişimlere göz atıyorum.

Bence bunların hepsinin temeli yüksek özsaygı. Kibir hatta çoğu zaman güven değil ama içimde değerli olduğuma ve hayatı idare edebileceğime dair güçlü bir his var. Bunu sen de hissedeceksin çünkü benimle aynı kararları vereceksin.

Bu hislerin sonucu gün boyunca küçük ama daha iyi kararlar vermektir. Bunlarda hızla daha iyi bir hayat deneyimine katkıda bulunuyor.

Aşağıdakileri yaparak kendimi buldum;

• Sabahları erken kalkmak
• Her gün egzersiz yapmak
• Kadınların gözlerine bakıp onlarla daha öz güvenli bir şekilde konuşmak
• Yabancılarla küçük sohbetler başlatmak
• Üretken şeyler için video oyunlarını bırakmak
• Zaman kaybı olan internet uygulamalarını bırakmak
• Bir arkadaşı telefonla aramayı veya gelen aramaya cevap vermeyi seçmek
• Hep merak ettiğim hobi toplantılarına gitmek
• Porno problemim olduğu terapistimle açıkça konuşmak
• Uzun süredir başlamaya çalıştığım ama bir türkü başlayamadığım yarım düzine projeye küçük adımlar atmak
• Dik durmak ve göğsü biraz daha dışarı çıkarmak
• Her zaman sağlıklı/yararlı şeyler seçmek sağlıksız/yararlı şeyler seçmek ve sağlıksız/zararlı şeylerden uzak durmak

Eskiden tüm sabah yatakta kaldırdım ya da saatlerce internette saçma şeyler okurdum (genellikle PMO ile ilgili). Şimdiyse beynim ‘‘Bundan daha iyisin’’ diyor ve ben de ayağa kalkıyor, dışarı çıkıyor ve pozitif eylemler yapıyorum.

Bundan sonra hemen beynim bu değişikliğe tanık oluyor ve ‘‘vay, bu yeni, bu iyi’’ diye düşünüyor ve özsaygımda bir küçük artış daha gerçekleşiyor. Sonuç olarak kendimi pmonun yarattığı ve on yıllardır beni yavaşça aşağıya çektiği bir döngü yerine pozitif bir döngüde buluyorum.

Açık konuşmak gerekirse, bu her gün gerçekleşmiyor. Dün akşam zamanımın çoğunu Plants v. Zombies oynayarak geçirdim ve bu yüzden kendimi kötü hissettim. Ama bir gün önce bir sürü işe yarar şey yaptım. Bu sabah zihnimde tekrarlanan ve size (ve kendime) yardımcı olacak bu yazıyı yazma düşüncesiyle uyandım.

Gerçek ama açıklaması zor şeyler yaşadım;

• Etkinliklerde/toplantılarda insanlar bana kendilerini tanıtı.
• Çekici bir kadın benimle sohbete başladı hatta yüzü kızardı (Acayip!).

Cinsel açıdan temelde ölüyüm. İlk günden beri az ya da çok flatlinedayım. Aslında bu sabah daha önce hissetmediğim bir güçte kriz yaşadım. Zihinsel olarak, güzel kadınlardan çok etkileniyorum ve sürekli göz gezdiriyorum (Ürpertici şekilde değil). Ama sıfır fiziksel tepki veriyorum ve fırsatım olsaydı performans gösterebileceğimi düşünmüyorum. (Not: Gerçek kadınlardan bahsediyor)

Ama umurumda değil! Tabii ki umurumda ama sabırlı olacağım. Aslında birçoğunuz her gün dürtülerle mücadele ederken, sükunet ve sessizlikten dolayı mutluyum. İradem tarihi bir düşüş yaşıyor ve kendimi durdurabileceğimden emin değilim.

Şu ana kadar iyi gidiyor. Kendimin pozitif, umutlu halinin ve sonunda da yeni cinsel benliğinin yavaşça uyanışını keyifle izliyorum. Uzun zamandan sonra ilk defa umudu hissediyorum. Hayatımdaki büyük değişimin ilk sarsıntılarını hissediyor ve bunun gerçek olduğunu umut ediyorum.

Şimdi, bununla bitireyim;

İyileşme sürecinde yapabileceğiniz en iyi şey sürecinizi başkalarıyla paylaşmaktır ve buradan daha iyi bir yer bulamadım. Sizin görüşünüz ve deneyiminiz, garip ya da ‘‘özel’’ olsa da, buradakiler için önemlidir. Aslında tecrübeleriniz ne kadar sıra dışıysa sizin gibi kendini yalnız hissedenlere yardım etme olasılığınız o kadar artar. Buradaki başka biri için desteğiniz değerlidir, kendinizi küçük ya da tuhaf hissetmeniz önemli değildir.

Eğer bu yazımdan yalnızca bir şey alacaksanız, bunu alın: Düzenli olarak Neverfap’te yorum yapın, özellikle yeni sayfadaki hiç yorum yapılmamış yazılara. Ayrıca deneyimlerinizi düzenli olarak Neverfap’te yayınlayın, hem zaferlerinizi hem de mücadelenizi anlatın. Özellikle uzun süreçlerinizden bahsedin. Buradakilerin büyük bir çoğunluğu birinci haftada ve tecrübeli insanların iç görüsüne, desteğine, ilhamına ihtiyaçları var.

Şimdi topluluktan birini destekleyin. Çok ciddiyim!

Sakin kalın