Neverfap Sürecinde Herkesin Düştüğü Tuzak: Edging

Size edgingi şöyle anlatayım, bir süredir ayık olan bir alkolik düşünün. Bir şişe alkolü alıyor, açıyor ve burnuna yaklaştırıp kokluyor. Bir süre kokunun tadını çıkarıyor ama içmiyor. Ardından şişeyi kapatıp yerine geri koyuyor. İşte edging dediğimiz şey tam olarak bu. Beyniniz o alkolü yani zevk noktasını istiyor ama bunu ona vermiyorsunuz.

Bu çalışma Neverfap gönüllülerinden kıymetli Öznur dostumuz tarafından yoğun araştırma sonucunda hazırlanmıştır.

Bu bilgilendirici çalışma için Öznur dostumuza teşekkür ediyoruz.

Edging Nedir?

Edging kavramının asıl anlamı “orgazmın kıyısına gelene kadar mastürbasyon yapıp orgazma ulaşmadan durmaktır.” (Edge=kenar/kıyı) Bununla birlikte edgingin daha hafif bir versiyonu olan “cinsel uyarıcı içerik görüldüğünde cinsel organı okşamak” da edging kavramına dahildir. Kısacası edging, oruçluyken karşınıza bir tabak yemek veya ağzınıza bir lokma ekmek koymanıza rağmen orucu bozmamaya çalışmanıza benzer bir davranış.

Uzun yıllar süregelen gözlemlerimize göre “Edging” birçok kişinin ya kaçınılmaz olarak sürecini bozmasına neden oluyor ya da iyileşme sürecini sekteye uğratıp iyileşmeyi yavaşlatıyor. Bu içerikte edginge kapsamlı bir şekilde değineceğiz. Bu sayede ciddi bir bilgi birikiminiz olacak ve halihazırda edging yapıyor olsanız dahi bırakmanızda size yardımı dokunacak.

Edging farklı şekillerde olabilir; porno ya da seks içerikli filmler izlemek ama mastürbasyon yapmamak, mastürbasyon yapmak ama porno izlememek, porno ve mastürbasyonu aynı anda uygulayıp boşalmamak… Buradaki ayırt edici nokta, orgazmın kıyısına gelip orgazma ulaşmadan son vermek. Bu şekilde ifade etmiş olsak da edging yapanların çoğu “durmaları gereken” kırmızı çizgiyi aşıp orgazma ulaşıyor ve ardından kendilerini günlerce süren o pişmanlık ve utanç döngüsünün içerisinde buluyor.  

“Minik” Bir Taviz Vermek

Porno veya mastürbasyon bağımlılığınızı tetikleyen herhangi bir faaliyette bulunmak “taviz” olarak kabul edilir. Neverfap sürecinizde “Taviz vermek”, pornografik materyallere “hızlıca göz atmayı” veya özel bölgeleri okşamayı içerir. Ayrıca müstehcen veya pornografik içerik barındıran filmler izlemeyi, cinsel içerikli şarkılar dinlemeyi veya müstehcen reklamlara maruz kalmayı (Victoria’s Secret veya biscolata reklamlarını düşünebiliriz) ve bunları tekrar tekrar yapmayı kapsar.

Porno ve mastürbasyon bağımlılığından kurtulmaya çalışırken taviz vermek sadece işlerin daha da sarpa sarmasına, gittikçe çıkmaza girmenize yol açacaktır. Bu bağımlılıklardan kurtulmanın en etkili yolu tetikleyicilerden kaçınmaktır. Taviz vermek ya sürecinizi bozmaya yol açar ya da iyileşmenizi geciktirir. 

Neverfap sürecinde edging yapmak: iyi mi kötü mü?

Yazının başında da bahsettiğimiz gibi. Edging yapmak alkol diyetinde olan bir alkoliğin içkiyi burnuna dayayıp içki kokusunu çektikten sonra bırakması veyahut tadına baktıktan sonra tükürmesine eş değer.

Bu durumun ne kadar saçma olduğuna bakın. Bir tahminde bulunalım, siz de bunu Neverfap sürecinizin bir noktasında yaptınız. İşte bu sebeple buradasınız. Neverfap sürecindeyken edging yapmanın yanlış bir şey olup olmadığını, edging yapmanın Neverfap sürecinden elde ettiğiniz faydaları sizden uzaklaştırıp uzaklaştırmadığını veya yanlış bir düşünce içerisinde olarak edgingin iradenizi güçlendirip güçlendirmediğini merak ediyorsunuz.

Bu cümleyi kafanızın bir köşesine yazmanızı istiyoruz.

“Hem ayranım dökülmesin hem yoğurdum ekşimesin.” 

Bu atasözümüz olayı güzelce açıklıyor. Bununla birlikte, gelin Neverfap sürecinde edging yapmayı düşünmenizin nedenlerine bir bakalım.

Neverfap sürecindeyken edging yapmayı düşünmenizin iki nedeni:

Edging yapmak relapse olmak sayılmaz

Neverfap sürecindesiniz ve yoğun istekleriniz var. Neredeyse relapse olacaksınız! Porno izleyerek ve edging yaparak biraz olsun kendimi rahatlatabilirim diye düşünüyorsunuz. “Eğer orgazm olmazsam, boşalmazsam, relapse olmuş sayılmam.” diyor kafanızdaki iç sesiniz. “Kendini memnun edip orgazmın ucundan döndüğünde teknik olarak relapse olmuş sayılmazsın” diye devam ediyor. “Neverfap sürecin henüz sona ermedi, kaldığın günden devam edebilir, Edging yaptıktan sonra hiçbir şey olmamış gibi sürecine devam edebilirsin…”

Ancak! Burada şöyle bir şey var: Edging yaptıktan sonra sürecine kaldığın yerden devam etmiyorsun, edemiyorsun. Bir defa daha Edging, bir defa daha ve bir tane daha, sonunda relapse olana kadar devam ediyorsun. Bunun nedenini şimdi açıklayacağız.

Bunu irademi güçlendirmek için yapıyorum

Neverfap’ta Edging konusu açıldığında sıkça karşılaştığımız bir düşünce tuzağı var. O düşünce tuzağı şöyle: “Süreçteyken edging yaptığında, alkol diyetindeyken alkolü kokladığında ya da kullanmayı bırakman gereken uyuşturucudan azıcık aldığında kendini sonuna kadar gitmekten alıkoyabiliyorsan, irade egzersizi yapmışsın demektir. Ve zamanla krizlere daha iyi karşı koyabiliyor olmalısın diye düşünürsün.”

 Neverfap süreçlerinde iradesini güçlendirmek için edging yapanlar iradenin nasıl çalıştığını bilmiyor. İraden, dürtülerine karşı koyduğunda güçlenmez. Aksine, bir şeyi yapmaya direndikçe irade gücün tükenir.

 En sonunda ‘nereye kadar böyle sürecek, başladığım işi bitireyim daha iyi’ dersin. İşte bu yüzden, neden Edging yaptığının bir önemi olmaksızın bir gün ‘nereye kadar böyle sürecek’ hissini tadacaksın. 

Unutma! Gerçek irade ustaları her gün iradesini sonuna kadar kullananlar değil, hayatlarını iradelerini hiç kullanmaya gerek duymayacak şekilde tasarlayanlardır.

Bir Neverfap mentörünün gözünden edging:

Edging yapmak süreçte bir başarısızlık. 

Edging’in bir relapse olduğunu düşünüyorum çünkü Edging yapmaya karar verip yapıyorsun. Yapmadan önce de ‘Dikkatli olursam relapse olmadan bırakırım’ diye düşünüyorsun. Ancak dostum, biliyorsun ki aslında olan şey bütün iyileşme sürecini bir istek uğruna sekteye uğratıyor olman. Edging yapmak seni bağımlılığına geri götürür. Bu da değişmeni ve hayatta daha iyi bir yere gelmeni engeller. 

“Belki ilk defa edging yaptığında o kafandaki relapse gerçekleşmeyecek. (orgazma ulaşmadan bırakacaksın), belki ikincide de olmayacak ama sonraki seferde kesinlikle relapse olacaksın. En sonunda kıyıya (Edge) gelip o uçurumdan düşeceksin. Edging yapmak seni bağımlılığına geri dönmeye çok yaklaştırır. Bu nedenle bence edging yaptığın gün sürecin de başa döner.

Neverfap’in amacı beyni yeniden düzenlemek ve porno izlerken üretilen dopamin hücumunu önlemektir. Ama edging yapmak dopamin dolu bir havuza atlamak gibi. O havuzun içinde yüzdüğün sürece kurtulmak her zaman çok zor gelecek. Kurtulmanın tek yolu o sıcak havuzdan çıkıp birkaç dakika soğuktan tir tir titremeye benziyor.  

Edging yapmak dürtülerin bir sonucudur. Bunların farkına varmalı ve bunlardan kaçınmalısın. Yani demem o ki. Edging yaparsan Neverfap sürecini başa almak zorunda kalman işten bile değil. Edging yapma!

Sevgilinle ya da flörtünle ‘sexting’ yapıyor musun?

Sexting kelimesini muhtemelen biliyorsundur ama kısaca açıklamak gerekirse, seks ya da cinsellik içeren konuları çok açık bir şekilde konuşmak ve cinsel tatmin elde etmek için yapılan mesajlaşmalardır. Tavizler konusunu konuşurken bunun da bir taviz olduğunu ve en az pornografi tüketmek kadar sürecine zarar vereceğini  söylemeden geçemeyiz. Porno ve mastürbasyondan uzaklaşmış olsan bile Sexting seni tetikleyecektir. Ayrıca sexting edging yapmanıza da yol açabilir. İşte Sexting’e dair detaylı bir video: 

Edging yapmayı bırakmanın ilk adımı:  Bakış açını değiştir!

Genelde çoğu kişi birkaç dakika taviz verip duracaklarını ve orgazm olmayacaklarını, her şeyin de eskisi gibi devam edeceğini düşünüyor. Ve Neverfap süreçlerini böyle devam ettiriyor ama bu tümüyle yanlış. Neverfap’in tüm amacı mastürbasyon yapmamak değil. Neverfap aynı zamanda bedenini ve beynini, daha iyi bir versiyonun haline getirmek için yeniden düzenlemek demek.

Birçok kişi Neverfap’in sadece PMO yapmamak anlamına geldiği şeklinde yanlış bir inanışa sahip. Ancak, Neverfap’e geniş çerçeveden baktığımızda bize yalnızca mastürbasyon yapmamamız ya da bir daha asla porno izlemememiz gerektiğini söylemediğini, aynı zamanda kendimizin daha iyi bir versiyonuna dönüşmemizi amaçladığını görüyoruz.

Eğer bizim nihai hedefimiz kendi hayatımızı bir sanat eserine dönüştürmek ve bunu yaparken keyif almaksa porno karşısında birkaç dakika cinsel organımızı okşamamızın verdiği zevk bizi uzun vadede tatmin etmeyecektir.

Bir Neverfap üyesinin “ufak” bir taviz deneyimi

Neverfap üzerine biraz araştırma yaptıktan sonra düşündüm ki, bu meydan okumaya katılabilirim ve 90 günü kolayca atlatırım. Ama yanılmışım. 

Bir yerde Neverfap sürecinde porno izlenebileceğine ama mastürbasyon yapılamayacağına dair bir yazı okumuştum. Bir video izledikten sonra bunun beynime hiç zarar vermediğini düşündüm, kendime daha fazla izleyebileceğimi söyledim. Aralıksız üç saatimi porno izleyerek geçirdim ve ne zaman mastürbasyon yapmaya başladığımı hatırlamıyorum. Beş kez relapse olduktan sonra, bu tür siteleri tekrar açmama ve İnstagram’daki modelleri takipten çıkma kararı aldım. Ve dürtülerim beni vurduğu zaman dışarı çıkıp biraz egzersiz yapacaktım. Sonra işler benim lehime dönmeye başladı. Rekorum olan 15 günü kolayca geçtim ve o gün çok mutluydum. Vücudumdaki ve davranışlarımdaki farkı görmeye başladım.

Neverfap Akademi mücadele ettiği konu neticesinde arama motorlarının sansürüne maruz kalmaktadır. Yeni içeriklerimizden habersiz kalmamak için Whatsapp duyuru kanalımıza katılın!

Duyuru kanalında numaranız gizli kalır, kimse numaranıza erişemez.

Son Söz

Krizler tavizleri, tavizler de relapseları doğurur. Bu döngüyü kırmanız için sorunun kaynağına inmeniz gerekiyor. Hayır! Krizlerden kurtulmanız lazım demeyeceğim, sizi krize sokan etkenlerden kurtulmanız lazım. Ne için porno tüketiyorsunuz? Neyden kaçıyorsunuz? Senelerdir sizi bağımlı yapan etkenler neler? Özdeğerleriniz mi düşük yoksa hayatınızda başa çıkamadığınız sorunlar mı var? Ailenizle sürekli kavga ettiğiniz gergin bir ev ortamında bağımlılığınızdan kolayca kurtulmayı beklemeyin. Ya da yerine getirmediğiniz sorumluluklarınızın verdiği ağırlık hissi sizin ensenizdeyken istediğiniz kadar meditasyon yapın rahatlayamazsınız. Tüm bunlar size korkutucu ve zor gelebilir. Ancak şu an bu yazıyı okuyor olmanız hepinizin başarma potansiyeline sahip olduğunu gösteriyor. Ve şunu sakın unutmayın, bu süreçte yalnız değilsiniz. Süreciniz daim olsun!