Mastürbasyon Nedir? 

Mastürbasyon, kişilerin cinsel organlarını cinsel birleşme olmadan el ya da farklı aletler aracılığıyla kendi kendilerini tatmin ederek orgazm oluncaya kadar uyarmasıdır.  Partnerinizin cinsel organınızı uyararak sizi orgazm etmeye çalışması mastürbasyon değildir. 

Mastürbasyon algısı nasıl değişti? 

Antik Mısır ve Yunan’da kutsal kabul edilmiş olan ancak Hristiyanlık ile birlikte baskı altına alınan ve yüzyıllardan beri yasaklanan mastürbasyon 1950’li yıllarda biyolog Alfred Kinsey tarafından hazırlanan raporda zararsız, normal bir şey olarak açıklandı.  

İnsanın varoluş amacının zevklerle tatmin edilmek ve bu tatminin gerçekleşmemesi durumunda ruhsal problemlerin çıkacağını söyleyen Freud’un istemeyerek de olsa bilimsel temelini oluşturduğu hedonist yaşam tarzı ve de gelişen teknolojik imkanlar ile artan erotik içeriklerle birlikte mastürbasyon yapmak hayatımızın normlarından biri haline geldi. 

İdeal mastürbasyon nedir? 

Maalesef ideal mastürbasyon çoğunluğun yaptığının tam tersi özelliklere sahip. Özellikleri ise şöyle;

• Her istendiğinde yapılmaması 
• Planlanması ve hazırlanılması 
• Yorgun, stresli ve kaygılıyken yapılmaması 
• İdrar hissinin olmaması 
• Kayganlaştırıcı kullanılması 
• Pornografik içerikler kullanılmaması
• Sabit ve belirli bir ritimde yapılması 
• Boşalma hissi geldiğinde boşalınmaması 
• Boşaldıktan sonra birkaç dakika yatakta kalınması. 

Travmatik mastürbasyon nedir?

Peki genellikle yapılan ve travmatik mastürbasyon olarak adlandırılan mastürbasyonun özellikleri neler? 

• Sürtünülmesi (Yastık, yatak ya da herhangi zemine)
• Cinsel organa doğrudan dokunulmadan pantolon veya iç çamaşırı üzerinden yapılması
• Çok hızlı veya sert yapılması 
• Pornografik içerikler kullanılması
• Tuvalet, banyo gibi ortamlarda saklanarak hızlı bir şekilde yapılması 

Gençlerin mastürbasyona başladıkları yaş ve şartları neler? 

Tanışma yaşı okuma yazma yaşına kadar düşmüş durumda. Peki gençler ilk önce hangisi ile tanışıyor? 1375 kişinin katıldığı anketimizde katılımcıların %62,1’i önce pornografi ile tanıştığını söylüyor. 8-14 yaş arasındaki 35 çocukta bu oran tam olarak %82,8. 

Bu yazı ilginizi çekebilir: Çocukluk Travması ve Mastürbasyon

İlk olarak önce pornografi ile tanışmış ve kısa sürede güçlü bir bağımlılığa kapılan çocukların pornosuz mastürbasyon yapması fazla mümkün görünmüyor. 

Mümkün olsa bile özellikle kalabalık evlerdeki çocukların mastürbasyonu planlaması, kayganlaştırıcı kullanarak ritmik bir şekilde vücuduna odaklanması, boşalma hissi geldiğinde kendisini tutup devam etmesi ütopya halini alıyor. 

Üstüne üstlük gençler için hayatın zorluklarından bir kaçış aracıyken bunu yorgun, stresli ve kaygılı zamanların dışında yapmaları maalesef mümkün değil.  

Burada herhangi felsefi etikten ya da kişisel gelişim tavsiyesinden söz etmiyoruz. Burada fizik yasaları gibi doğal bir işleyişten bahsediyoruz. 

Sağlıklı arkadaşlık ilişkilerinden, arkadaşlarıyla oyun oynamaktan, hobilerinden, ailesiyle vakit geçirmekten keyif alması gereken çocuklarda pornografi nasıl etki ediyor biliyor musunuz? Ben 11 yaşında pornografi ile tanıştığım için çok çok iyi biliyorum. Sizi hayattaki güzel ve önemli şeylerden uzaklaştırıp yalnızlaştırıyor. 

Mastürbasyon Zararları 

Mastürbasyon zararları başlığını iki kategori altında inceliyoruz. 

1- Zihinsel ve Psikolojik Problemler 

• Konsantrasyon kaybı
• Bilişsel fonksiyonların tam olarak kullanılamaması
• Sosyal izolasyon
• Yalnızlık hissi
• Özgüven kaybı
• Stresle baş edememe
• Yoğun kaygı ve sosyal fobi
• Beyin sisi gibi problemler ortaya çıkar.  

2- Cinsel Problemler 

• Travmatik ve yoğun mastürbasyon nedeniyle kişide sertleşme bozukluğu
• Erken ya da geç boşalma
• Seksten keyif alamama gibi cinsel problemler yaşar.

Bu yazı ilginizi çekebilir: Kadınlarda Mastürbasyon ve Cinsel Tatminsizlik

Bu problemler de zihinsel ve psikolojik problemler gibi zaman içerisinde geçmektedir. Blogumuzdaki birçok başarı hikayesinde cinsel problemlerdeki iyileşmelerle karşılaşabilirsiniz. 

Peki Mastürbasyon Yapmak Niçin Zararlı?   

Mastürbasyon yapmanın asıl zararı istenilen her anda yapılabilecek olması. Herhangi birine giderek ücret ödemenize gerek yok. Asgari koşulları sağladığınız her yerde yapabilirsiniz ve bu tamamen sizin kontrolünüzdedir. 

Tam da bu noktada birçoğunuzun duyduğu fare deneyini hatırlatmak istiyorum. Biri saf biri kokainli olmak üzere iki kapta su verilen farelerin kokainli suya bağımlı olup yüksek doz kullanımından ölmeleriyle sonuçlanan deney. Bağımlılığına o farelerin erişebildiği gibi erişebiliyorken mastürbasyon bizim için düğmeye bas ve mutlu ol, dertlerinden kurtul prensibiyle çalışıyor. 

Bir diğer konu nasıl zarar verdiği. Mastürbasyon ve orgazm sırasında salgılanan yüksek dopamin sonucunda dopamin algılayıcıları beynin sağlığını korumak adına kendilerini kapatır. Azalan dopamin algılayıcılarını yani reseptörlerini normal düzeyde salgılanan dopamin miktarı etkileyemez. Bırakıldıktan sonra azalan dopamin nedeniyle birkaç gün bu negatif etkiler görünse de sonrasında bir süre yapılmadığında reseptörler eski sağlığına kavuşacak, problemler ortadan kalkacaktır.

Pornografi ve Mastürbasyon Dostluğu 

Beynimiz yüksek uyaranların yardımcılarını ve eşlikçilerini birbiriyle eşler. Pornografiyi ve mastürbasyonu yıllar içinde ikisini birlikte yapıp eşlendikten sonra yalnızca birini yapmak pek mümkün değildir.  

Pornografi ile çok erken yaşta tanışmış ya da geç yaşta tanışmış olsa bile çok yüksek uyarıcılara elinde olmadan bağımlılık geliştiren bireylere pornosuz mastürbasyon yapılabilir demek kendilerini bağımsız bir birey olarak göremeyen kişilere zararı olmayan bir koltuk değneği hayalini satmak gibi etki ediyor.

Bu kişilerin yürüme becerisini elinden alan bir koltuk değneği gibi çalışıyor. Koltuk değnekleriyle yıllarını geçiren ve yürümesi körelen kişiler kendi ayakları üzerinde durmak için düşme tehlikesine rağmen cesaret gösterirken mastürbasyonu yetersiz argümanlarla savunmak bu sefer tek bir koltuk değneğine sarılmalarını, cesaretlerini kaybetmelerini ve sonrasında tekrardan pornoya bulaşmalarına neden oluyor. 

Stres Kontrolü Becerisini Yok Etmesi 

Hangimiz stres kontrolü eğitimi aldık? Eski nesillerde belirli nedenlerle bu eğitimin verilemediğini kabul etsek bile şu an pornoyla tanışmaya çok yakın 8-10 yaşlarındaki hangi çocuğa kendilerini nasıl rahatlatacakları, streslerini nasıl kontrol edecekleri anlatılıyor? 

Stresini sporla, kitapla, sağlıklı aktivitelerle kontrol edemeyen çocuğun bu tip bir davranışla karşılaşması tüm sağlıklı ve yeni yeni gelişen stresle baş etme becerilerini elinden alıyor. 

Bu nedenle çocuklar ne zaman zor bir durumla karşılaşsa doğal olarak o zorluktan, acıdan kaçınmak için beyinlerini uyuşturup dertlerini unutturacak mastürbasyon ve pornografiye yöneliyor (Bkz. Çocukluk travması ve Mastürbasyon). Burada çocukların hiçbir suçu yok. Buradaki suç tamamen çocuğa farkındalık katabilecekken katmayan sorumlularda. 

Her ne kadar çocukken bu beceriden yoksun olsak da bu beceriyi kendimize katabiliriz. Hayatın stresinden, dertlerinden porno ve mastürbasyonla kaçmak yerine stresli durum daha gelmeden meditasyonla, sporla, yürüyüşle ve bizi rahatlatan etkinlikleri keşfederek düzenli bir şekilde kontrol edebiliriz. 

Satranç oynayan biri belki satranç oynadığı sırada değil ancak uzun vadede mutlu oluyor, satrancın hayatına kattıklarını fark ediyor. Saatlerini aksiyon dolu rekabet oyunlarıyla geçiren kişi de belki o an keyif alıyor ancak uzun vadede dikkat eksikliğinden, hayattan keyif almamaktan muzdarip oluyor. 

Mastürbasyonun anlık rahatlamasına muhtaç değiliz. Benim gibi yıllarca bunu yapmayan birçok kişi var ve ne ruhsal ne fiziksel bir problem olmadan çok daha güzel bir yaşam sürüyoruz. 

Bırakın insanlar muhtaç hissettikleri koltuk değneklerini atsın. Belki düşerler ama tekrardan kendi ayakları üzerinde dururlar. Bırakın aksiyon oyunları yerine satrancı tercih etsinler. Belki başta canları sıkılır ama uzun vadede çok güzel kazanımlar elde ederler. 

Şunu da belirtmek gerek ki istisnai durumlarda mastürbasyon bir psikolojik problemin sonucu olarak ortaya çıkar. Bir türlü bağımlılıktan kurtulamama ve gündelik yaşamda yoğun problemler, geçmeyen depresif ruh halinde önce bir psikologa danışılması, problemden kurtulurken ya da kurtulduktan sonra bırakılması daha iyi olabilir. 

Bağımlılıktan kurtulmada en büyük düşmanınız şüphedir. Tüm yazılanlar şüpheye kapılıp sürecinizi zorlaştırmamanız içindi. Doğrudan zararlarını söyleyerek geçmek içimize sinmedi.

Mastürbasyon ve Seksin Farkı 

Kendini istediğin zamanda istediğin dozda sağlıksız bir şekilde tatmin ederken cinsellikte partnerinle birlikte sağlıklı bir tatmin süreci yaşarsın. Her şey senin elinde değildir ve seks sırasında mastürbasyona göre beyninin farklı bölgeleri çalışır. Dozunu kaçırmadıkça sağlıklıdır. 

Neverfap’te hazzı yasaklamıyoruz. Aksine yaşamdan daha fazla haz almaya çalışıyoruz. Pornografi ve mastürbasyon bağımlısı mı yoksa Neverfap’ten birisi mi sosyal ilişkilerden, çalışmaktan, başarıdan, cinsellikten keyif alır? Biz Neverfap’te sadece bazı sağlıklı olmayan hazlardan uzaklaşarak yüzlerce yeni hazza kapı açıyoruz. 

Tavsiyeler 

Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki ne pornoya ne de mastürbasyon yapmaya ihtiyacınız yok. Yapmamanın oluşturmuş olduğu herhangi bir problem ile karşılaşmış olsaydık buna karşı bir çözüm aramaya koyulurduk ancak böyle bir problemle ne Türkiye’de ne de yurt dışında hiç karşılaşmadık.  

İlk olarak hayatta her şeye şüpheyle bakıp, bu anlatılanları da şüpheyle incelemenizi ve şüphenin eleğinden geçen bilgilere inanmanızı tavsiye ediyoruz. Nasıl ki sorgulanmamış bir hayat yaşanmaya değmez ise şüpheden geçirilmemiş bir bilgi de kullanılmaya değmez. 

Yemek yemek, su içmek, sosyalleşmek bir ihtiyaçtır. Bunlar olmadığında hayatımızı devam ettiremeyiz. Halbuki mastürbasyon yapmadığımızda hatta cinsel ilişki olmadan ömrümüzü sorunsuz bir şekilde devam ettirebiliriz. Burada kişi çok yoğun cinsel istekte bulunurken baskılanması problem oluştururken kendi kendine cinsel enerjiyi yönlendirip faydalı şeyler için harcayıp cinselliği ihtiyaç olarak görmeyerek kontrol edilmesi çok güzel gelişmelerin önünü açar. 

Stresinizi, anksiyetelerinizi bu yöntem ile bastırmayı alışkanlık edinmiş olabilirsiniz. Hepimiz acıdan kaçınmak ve mutlu olmak istiyoruz. Bunu mastürbasyonla kısa süreliğine sağlayıp kendimizi uzun vadede güçsüz düşürmek yerine koltuk değneklerimizi atıp düştükten sonra doğrulmalı, kendi ayaklarımız üzerinde durmalıyız. Neverfap tam olarak bu doğrulma aşamasında sizin kolunuza giren, hayatınızda yardımları olan dostunuzdur.  

Ne zaman problemle karşılaşsa annesine koşan çocuklar olmayı fiziksel olarak çoktan bıraktığımız gibi psikolojik olarak karşılaştığımız her problemde bağımlılıklara koşmayı bırakmamız gerek. 

Kendimizi tanımalı, geliştirmeli, zorlukları ve zorlukların geçici olduğunu kabul etmeliyiz. Kendimizden başka hiçbir şeye ihtiyacımız yok. 

Daha detaylı bilgi almak için kitabımızı satın alabilirsiniz.

Aklınıza takılanları yorum bölümünde sorabilirsiniz. Sevgilerle.