Hayata ve Gerçekliğe Yeniden Dönüşüm

Hayata ve Gerçekliğe Yeniden Dönüşüm

Erektil Disfonksiyonun Düşüşü: Hayata ve Gerçekliğe Yeniden Dönüşüm

Aslında basitçe NoFap’in benim için tamamen işe yaradığını söylemek adına buradayım. Sertleşme sorunu tamamıyla gitti (Keza erken boşalmalar da öyle). Hard mode’u bitirdim ve seks şimdiye kadar hiç bu kadar güzel olmamıştı.

Eğer bu konu hakkında bir şey sormak isterseniz lütfen sorun. Artık reddit kullanmadığım için cevaplamam biraz uzun sürebilir ama ertesi güne çoktan kontrol etmiş olurum. Biraz daha yaşı büyük olan kesimdenim (40’lı yaşlar), ama son birkaç yıldır yalnızdım ve kesinlikle problemliydim. Bundan önce NoFap’te 2 tane uzun 100 günlük süreç yapmıştım. Artık bu, sonsuza kadar devam edecek gibi geliyor.

Ama şu anda apayrı bir gezegendeyim ve buradan dönüş yok gibi duruyor. Gerçekten, sayaç artık önemli değil. Sayaçla işim bitti. Tamamıyla yenilendim. Birkaç ay önce bir kadınla tanıştım ve 6 hafta içinde korktuğum tüm şeylerin üstesinden geldim. Sertleşme sorununu yendim. Güzel bir seks yaşadım.

Başta biraz zordu ve ilk kez seks yaptığımızda birazcık serleşme sorunu yaşadım. NoFap’e teşekkür ederim ki en azından ereksiyon oldum ve ereksiyonu koruyabildim ancak yine de erken boşaldım. İlk başta kız bu durumdan biraz endişelenmişti. Ancak biz ilişkimizi devam ettirdik ve ilerleyen günlerde ve haftalarda bu durum da iyileşti. Şimdi NoFap her zamankinden çok daha iyi işe yarıyor! Kız arkadaşıma da bundan bahsettim, eskiden yaptığım her şeyi tam olarak açıklamasam da tekrar fap yapmamaya karar verdiğimi ve yolculuğumun bir kısmını ve nedenlerini açıkladım.

Ayrıca artık chaser effect yaşamadığımı da söylemek istiyorum. Ama aslında bunun nedeni hard mode’da uzun süreçler yapmam ve böylece buna karşı biraz bağışıklık kazanmamdı. Ayrıca orgazm olmaktan da kötü etkilenmiyorum artık. NoFap güveni hâlâ burada! Sadece yorgun olmaktan biraz çekiyorum. Kızla beraber gece geç saatlere kadar oturmak beni yoruyor. Ne dediğimi anlıyorsunuz.

Her neyse ben bu topluluğa çok teşekkür etmek istiyorum. Çünkü yolculuğum tamamen NoFap ile ilgili olmasa da, önce bunu düzeltmeden bulunduğum yerden ilerlemeye başlayamazdım. Fapstronotlar, sizleri selamlıyorum. Bunu sizlerin yardımıyla başardım. Neredeyse mastürbasyonu ve PMO’yu unutuyordum. Sadece reddit’te NoFap’ı hatırladığımda buraya gelip yazmayı düşündüm. Bu yazıyı buraya övünmekten ziyade yararlı bir bilgi olarak sunmaya çalışıyorum. Bu benim için hiçbir zaman seks hakkında değildi. İnsanlarla ilişkimin gelişmesi benim için çok daha önemliydi. Bu yazıda sadece, olanlar hakkında rapor vermek istedim.

Güçlü kalın kardeşlerim!

Aynı Fapstronotun 90 günlük sürecinin raporu

Herkese merhaba!

  1. günden bildiriyorum. Bu benim ikinci sürecim. İlki 103 gündü ve iki sürecim arasında iki haftalık bir relapse vardı. (Porno yoktu ama eski alışkanlıklara geri dönmüştüm.)

Yani Nofap sürecini yaklaşık 7 aydır yapıyorum. Çok teşekkür ederim Nofap! Nofap yapmak şimdiye kadar yaptığım en iyi şey. Eğer paylaşım geçmişime bakarsanız, PMO hayatımı ele geçiriyor diyenlerin tarafındaydım ve PMO beni birkaç yıl boyunca yaşamın arka planında bıraktı (şimdi fark ediyorum). Aslında kendimi uyuşturuyor, hayatımın yarısını yaşıyordum. Günde birçok kez yapmasam da bağımlıydım. Nofap çok uzun bir ilişkiyi kaybetmeme neden oldu.

İkinci sürecim çok farklı hissettiriyor. Süreci bozmaktan korkmuyorum. Hâlâ uyanık olmalıyım, ama son sürecimde fark ettim ki bulunduğum bu noktada çoktan fap yapmıştım. Şu açık ki bu şey bu topluluktaki herkese uymuyor. Hepimizin farklı amaçları ve durumları var. Ben daha yaşlı kategorideyim ve genel olarak utangaç değilim. Benim de korkularım var ama her şey problem değil (topluluk karşısında konuşmada, ilk adımı atmada vb. problemim yok).

Her neyse, bunlar artık geride kaldı. Geçen gün artık PMO için vaktim olmadığını fark ettim. Zamanımla yapmak istediğim çok daha anlamlı ve eğlenceli şeyler vardı. Peki hayallerimin aşkını buldum mu? Tüm korkularımı yendim mi? Tabii ki hayır! Ama hayat şimdi çok daha farklı. 8 ay önce kaybolmuştum ve batıyordum. İşimden iyice kopmaya başlamıştım. Artık bunların hepsi değişti.

6 aylık 2 sürecim boyunca yaptığım şeyler (Yapılış sırasıyla yazılmamıştır):

  • Bir müzik grubuna katıldım (sonucunda yeni arkadaşlar edindim).
  • Yeni insanlarla tanışmak ve onlarla eğlenmek çok daha zevkli hâle geldi.
  • Çalışırken odaklanmam daha da arttı.
  • Ne zamandır çalmak istediğim müzik aletinde iyice ciddileştim.
  • Müziği tekrardan sevdim. Bu hayatımda en sevdiğim şeydi ve bunu tamamen unutmuştum.
  • En fit hâlime geldim. (Herkes bana şöyle diyordu: “Ne yapıyorsan yapmaya devam et!”)
  • Kadınlarla vakit geçirirken çok daha rahat olmaya başladım. Hatta birkaç tane güzel gecem de oldu ve devamı da geldi. Ama hâlâ seks yok… Henüz!
  • İşimi yapabildiğimi hissettim. (Bu kontrolden çıkmaya başlamıştı.)
  • Eski dostlarla yeniden bir araya geldim.
  • Sırların kaybolduğu ve dürüstçe yaşamaya başladığım hissi çok iyi hissettiriyor. Şu an kendimle çok daha rahatım.
  • Ve sonra burada bahsedilen olağan şeyler var; güzel şeyleri fark etmek, göz teması kurmak, daha fazla eğlenmek, tekrardan rüya görmek.

Genel olarak kendimi yeniden keşfettiğimi fark ettim. Yedi senelik duraklama döneminden sonra, sonunda büyüyorum. Bazı şeyleri kaçırdım. Ama en zevkli kısım da bu. Yıllar önceki arkadaşlarımla yeniden konuşmak, yıllar önce neyi kaçırdığımı şu an fark ediyorum. Cidden 40’lı yaşlarımdayım. Ama hey! Hayat bu! Bu uzun bir yolculuk ve kötü zamanlar olduğu kadar iyi zamanlar da var. NoFap’in gerçekten mutlu olduğum bir hayata doğru ilerlemek için yapmam gereken şeylerden biri olduğunu düşünüyorum. Yapması zordu ama yaptım. Yolculuk devam ediyor.

Sıradaki kısım biraz sıradan. Ama burada tekrar yazma ihtimalim az olduğu için süreç boyunca izlediğim filmleri ve okuduğum kitapları paylaşmak istiyorum. Sıralayabildiğim en iyi şekilde yazıyorum. Sonuncular biraz tetikleyici içeriyor. (Çevirmen Notu: Türkçe çevirisi olmayan kitaplar İngilizce isimleriyle kullanılmıştır.)

  • Matrix (İzlemiş olsanız da, bir de Porno Matrix’i olarak izleyin). Bu filmi bir gece krizlerim geldiğinde çok iyi bulmuştum.
  • The Fix-Damien Thompson (Bağımlılık davranışları üzerine kolay okumalık bir kitap).
  • In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction-GaborMate (Daha sert… Sürekli sürece yeniden başlayan uyuşturucu bağımlıları hakkında).
  • Alışkanlıkların Gücü – Charles Duhigg (Bir Alışkanlığı nasıl değiştirirsin).
  • No More Mr Nice Guy – Robert Glover (Bunu ilk seferinde çok anlamadım, bu yüzden tekrar denemek istedim).
  • Models – Mark Manson (Kız tavlamaya çalışmıyorsanız bile hayattaki problemleri çözme kısımları için okunabilir).
  • Dövüş Kulübü (Hadi ama!).
  • Utanç (Steve McQueen filmi). İçinde tetikleyiciler var ama bazı zamanlar tetikleyicilerle yüzleşmeniz gerek. Eğer PMO senin için büyük bir problemse, bunu izlemelisin. Ancak tetikleyicilerle baş edesiye kadar ertele. Bana güven. Tetikleyicilerin etrafındaki konu gerçekten önemli.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir