Bu çeviri Neverfap Çeviri Ekibi tarafından siz takipçilerimizin bağışları sayesinde hazırlanmıştır. Destekleriniz sürdükçe yurt dışındaki tüm araştırmaları çevirmeye devam edeceğiz. Destek olmak isterseniz buraya tıklayarak destek olabilirsiniz. Çeviri için çeviri emekçilerimizden Derin Topaloğlu’na teşekkür ederiz.

Sosyal Anksiyetelerim Bitti!

Sanırsam pornoyla ilk defa 12 yaşımda tanıştım, 13 yaşında mastürbasyona başladım. Çok neşeli ve oynak bir çocuktum. Ben henüz bu yaşlardayken babam vefat etti. Alkol bağımlısı bir insandı. Korkmuştum ve yıkıma uğramıştım. Kimseye hislerimi dökmedim. Yoğun bakım ünitesindeyken bile mastürbasyona devam ettim. O zamanlar bilmiyordum ama porno ve mastürbasyon benim kaçış yolumdu.

Lise çağına geldiğim zaman zararlarını hissetmeye başladım. Şöyle sıralayabilirim: Endişe problemim ortaya çıktı, hayatımın kontrolünü başkalarına vermeye başladım yani. Hayattan ve sorumluluklardan sürekli bir kaçış içinde oldum, zamanımın çoğunu ot, PMO ve video oyunlarıyla boşa harcadım.

O zamanlar mastürbasyonun, sosyal hayatımı öldürdüğünü bilmiyordum. Ciddi sosyal kaygılar yaşamaya başladım, özellikle ot içtikten ve PMO’dan sonra kaygılar giderek arttı. Endişeme ve depresyonuma neyin neden olduğunu bilmiyordum. Üniversiteme gelince… Devamsızlığım ve odaklanamadığım gerekçesiyle bir dönem sınıfta kaldım.

Üniversitem normalde 2015’te bitmesi gerekirken şimdi 2017’ye kadar uzadı.

Bir ara Reddit sitesinde NoFap akımıyla ilgili bir şey merakımı cezbetti. Endişelerime iyi gelebileceğini düşünüp denemeye karar verdim. İlk denememi 15 Kasım 2015’ te gerçekleştirdim, sürecim 30 gün sürdü.

Faydaları harikaydı, ilk hafta kaygılarım neredeyse bitmişti, gerçekten inanılmazdı, ayrıca enerjim ve özgüvenim arttı, artık daha kendimden emindim ve evet kadınlar bile beni fark ediyordu, bu gerçekten işe yaradı!

Ama sonra süreci bozdum. 2. denemem tam 38 gündü (kişisel en iyim). Bu süreç harikaydı ama tekrar tekrar süreçleri bozuyordum. O zamandan bugüne 3 kez üst üstte süreci bozduğum bile oldu. Beynim sürekli beni kandırdı – 38 gün rekorumu geçemeyeceğimi düşündürüyor, 38 güne ulaşmanın çok uzakta çok zor bir hedef olduğunu diretiyor, süreci bozduruyordu.

Dostlar size bir şey söyleyeyim…

Asla süreci bozmayın, beyniniz sizi kandırır ve toparlanmak için onlarca kat daha fazla uğraşırsınız.

Faydaları %100 gerçek ve sosyal kaygıların yok oluşu, duruşun düzelmesi, artan özgüven… Kızlar tarafından fark edilmek.

Vaktinizi boşa harcamayın. Üniversite geleceğiniz için son derece önemlidir. Parti yapın ama bunu abartmayın. Bunu maalesef çok geç fark ettim. Siz geç kalmayın.