Kendinize hakimiyeti yitirdiğiniz ölçüde, özgürlüğünüzü de yitirirsiniz.
-Ebner von Eschenbach-
Kaç yıl porno izlerseniz izleyin, beyninizi sağlıklı şeylerle doldurup, düzenli meditasyonlar yapıp sakinleştirirseniz birkaç ay içerisinde sanki hiç pornografiye bulaşmamış gibi hissedebilirsiniz.
Bu gerçekten mucizevi bir durum. Binlerce gün çekiçle vurarak tahrip ettiğiniz, büktüğünüz demirin vurmayı kestikten sonra eski haline dönmesi gibidir.
Pornografiyi bıraktığınızda pornografinin sizde yarattığı cinsel, zihinsel ve psikolojik işlev bozuklukları düzelmektedir. Beyin kendisini sürekli yenilemekte, iyileştirmektedir. Unutmayın beyin kullanmadığı sinir yollarını zamanla silecektir.
Pornoyu bırakmak sizi zorlayacatır, yoracaktır. Bu vücudunuza girmiş bir kurşunu çıkartmaya benzer. Kurşun vücudunuza çoktan girmiştir, yapacak bir şey yoktur ancak her ne kadar acıya mâl olursa olsun o kurşunu çıkartıp hayatınıza sağlıklı bir şekilde devam etmelisiniz.
Bahsettiğimiz bunca zarar pornografinin sadece zihinsel kısmı. İlerleyen bölümlerde psikolojiye, ergenlere, erkeklere, kadınlara, ilişkilere, şiddete-tacize-tecavüze ve topluma etkilerini detaylıca inceleyeceğiz.
“Beyin kendisini sürekli yenilemekte, iyileştirmektedir. Unutmayın, beyin kullanmadığı sinir yollarını zamanla silecektir.”
Bu, pornografiden kurtulmak isteyenler için harika bir teşvik. Ben sürece başlarken bundan/bunlardan haberim yoktu, yeterince araştırmamıştım, haliyle o zamanlar sürekli sürecim bozuluyordu. Bıraksam bile hiçbir zaman beynim ilk hali (yani henüz pornoyla kirlenmemiş hali) gibi hızlı ve temiz olamayacak diye düşünür üzülürdüm. Fakat bunları okudukça kendime güvenim geldi, beynimi küçümsediğimi fark ettim, doğru olup olmadığını yalnızca deneyerek öğrenebileceğimi anladım. Bugün sürecimin 334. günü. Zihnim büyük ölçüde iyileşti, hiç hissetmediğim kadar iyi hissediyorum. Karanlık dünyamdaki sönük mumların her geçen gün yeniden yandığını ve dünyamı daha da aydınlattıklarını hissedebiliyorum. Neverfap sayesinde irade bilinci ve hayata bağlılık kazandım. Yaşama hevesi olmayan, rotasız bir birey iken; istekli, fikirlerine/projelerine sıkı sıkı sarılan biri haline geldim. Sizler de böyle olmayı hak ediyorsunuz ve olabilirsiniz. Süreçte yapmanız gerekenleri araştırmayı bırakmayın. Asla pes etmeyin. Her düşüşünüzde daha güçlü kalkın. 90 gün barajını geçtikten sonra her şey daha kolay hale geliyor. Sürecinizde başarılar dilerim.
Ayrıntı olarak nöroplastisitenin aktive olması için beyindeki porno yollarının güçlendirilmemesi,hatırlatılmaması gerekiyor
Aşırı pornolaşan dünyada zihnimiz hergün cinsel uyarılarla tetikleniyor ve böyle bir durumda nöroplastisitenin aktive olması için sanırım dağ başında yaşamamız gerekiyor…
ZAMAN !! ZAMAN !! ZAMAN !! nöroplastisitenin ilacı zamandır.Yaşadığınız acı olaylar zamanla birlikte ölür gider.Tabiki yeni deneyimler kazanmak nöroplastisite adına çok önem taşıyor fakat zamanın önemi tartışılmaz,örneğin porno sahnesinin aklınıza kazınması vakasını ele alalım,ki bundan beter hiçbirşey yoktur, her yerde aklınıza gelir.İbadet ederken,okulda,sokakta yürürken,birileriyle konuşurken Yani kısacası porno izlemek psikolojik intihardır.Bedeniniz ortadadır ama o görüntüler zihninize geldiğinde ruhunuz azap çekmeye başlar.Asla ümitsizliğe düşmeyin.Tetikleyicilerle aranıza engeller koyunki beyinde kaybolmaya yüz tutmuş porno yollarına sinyaller gitmesin.Ve bu yenilenme işinin zamana ve çalışmaya bağlı olduğunu bilip sabır göstermelisiniz.Beyin sürekli olarak kendini yenilediği için bunu hızlandırmak adına her gün ama her gün yeni ve kalıcı alışkanlıklar edinin.Yapabileceğiniz çok fazla aktivite var.