Pornonun Beynine Vücuduna ve Hayat Kalitene Zarar Vermesinin 5 Yolu

Yazar hakkında: J.K. Emezi özellikle seks ve pornografi alanında uzman ve bağımlılıktan kurtulmada onaylanmış bir şahsiyettir.

İnternet çift taraflı bir kılıçtır. Bir tarafta dünyamızı değiştiren insanlarla iletişime geçmemize, bilgi alışverişine izin veren hatta yaşlıların dahi çılgın eğlence ve fantezilerine imkân tanıyan bir kısım; öte tarafta ise en ilkel duygu ve ihtiyaçlarımızı karşılamanın yolu. Ayrıca teknoloji, özellikle Milenyum çağı neslinin bu ilkel duygulara bağımlı olmasına neden olmuştur. İnternetin geliştirdiği tüm bu duygular suni (yapay) seks, görünüşe önem verme, yani faydası olmayan beğenilme ve birçok suistimal edilen kötü yan.

Şimdi onunla yüzleşme vakti: Maalesef ki şu an pornografi internetin kralı…

Pornografinin en kötü etkisi kadınlar ve erkekler üzerinde bıraktığı hasardır. Ben gençliğimin 13 senesini porno bağımlılığı ile geçirdim. Her gün izlemesem dahi haftada 20 saatimi buna veriyordum. Porno bağımlısı birisiyle çalışırken her hafta bunun 3 katı zaman ayırdım. Bazı gençler henüz 16’larındayken bile bağımlılıktan kurtulamıyorlar. Bunu asla hafife almayın. Bu, sadece bir kısım insanlara has bir durum değil.

Kendini kurtarmaya çalışan neredeyse binlerce insan var ve bu, onların hayatlarını esir ve tutsak ediyor. Daha fecisi porno, vücutları ve beyinleri adi bir müşteri veya tüketici yapıyor. Bizim ana ve babalarımız yüksek hızlı internete ve pornoya kolayca ulaşamadılar. Porno hiçbir zaman bugünkü  gibi bir zirveye ulaşamadı. Günümüzde birçok çocuk, henüz 11 yaşında bu illete yakasını kaptırıyor ve genellikle 12 yaşındayken bağımlı haline geliyorlar. Kısa heyecanlar ve hevesler gerçekten uzun vadeli büyük zararlara değmiyor. Bugün burada insanlığımızı tüketen; zihnimize, vücudumuza zarar veren pornonun bazı yönlerini analiz edeceğim. Başlıyoruz,

1-Porno arzu ve isteklerinin kölesi olmanı ister

Mesele kendine hâkim olmak. Bu, hayatı yönlendirmek ve idare etmek için öğrenilmesi gereken en can alıcı noktadır. Aslında en sağlıklı kişiler disipline olma ve kendine hâkim olma konusunda en hünerli kişilerdir. Başka bir deyişle porno izlemek, bağımlısı olmak kişinin kendine engel olamama eksikliğidir. Yani senin beynin beğendiklerini gitgide daha hoş ve çekici bulacak ve kendine engel olacağın disiplini bir kenara atacak. Porno bağımlısı olan kişilerin hayatlarının geri kalanında da başarısız olup hayal kırıklığına uğramaları bir tesadüf değildir.

Çözüm: Şahsi kontrol mekanizmanı geliştirmen kendin için yapacağın en güzel iyilik olur. Temel hak ve ihtiyaçlarında kendine hâkim olmak herhangi bir kişiye göre öz güven ve ayrıcalıkta en önemli şeydir. Ustalaştığın herhangi faydalı yetenek veya alışkanlık öz güvenini artıracaktır. Şahsi (oto) kontrol de bundan ayrı tutulamaz.

2 – Porno bizim haysiyetimizi zedeler

Videolar çok güçlüdürler, kabul edelim ki biz inanmak için görmeye ihtiyacımız olan, hızlı değişen, bilgi yönetilen ve videoların iletişimde hatta haberleşmede önemli yeri olan bir dünyada yaşıyoruz

Video aslında biz gördüklerimizin farkında olmadan zihnimize etki etme ve değiştirme gücü olan bir şeydir. Ürkütücü değil mi? Sen videoları izlerken şuuraltı açılıyor ve karşılaştığı şeylere manalar yüklüyor. Araştırmalara göre şuuraltı (Bilinçaltı) değişimlere uğrar ve sonraki değişiklikler bir düzensizlik meydana getirir. Porno programları bizim en aşağı porno seviyemizi ifade eder. Pornografi seks yapıyormuş gibi gözükmemizi bazı durumlarda bir seviye olmadan “Gizli İlişkiler” kurmamızı sağlar. Bunlar heyecanlı olduğu kadar seviyesiz insanların göstergesi olabilir

Gerçekten olgun bir kişi hayatının bazı dönemlerinde cinselliğini korumalıdır. Yani sen de bu isteklerini kontrol edip başa çıkmak yerine onların kölesi olmamalısın. Ayrıca binlerce saatlik cinsel videolar cinsellik hakkında kişiye kesin fikirler verir. Yani henüz 16 yaşındaki insanlar bu yolla temel cinsellik eğitimlerini aldıklarını zannederler. Fakat asla bunun iyi bir şey olduğu düşünülmemelidir. Çünkü orada insanlara cinsel hayatın olmayacak durumlarını ve yanlış fantezilerini pazarlanmaktadır.

Çözüm: İnsan özünde kendini ne ile beslerse odur. İşlenmiş şeker ve katkılı gıdalar yersen büyük ihtimalle vücudun kötü ve sağlıksız gözükecektir. Dolayısıyla Bugün itibarıyla zihni saygıdeğer ve sağlıklı kılacak şeylerle beslenme kararını almalısın.

3- Porno iktidarsızlığa (Sertleşme bozukluğu) sebep olabilir

Bu, özellikle erkekleri ilgilendiriyor. Cinsel kuvvetin tüm erkekler için önemli olduğunun farkındayım. Porno kaynaklı iktidarsızlığın artışı alarm veren bir vaziyettir. Porno izleme bağımlılığındaki görülen cinsî tetiklenmenin sadece cinselliğin son noktasında olması sağlıklı bir şey değildir. Porno bağımlılığı performans düşüklüğü yaratan, bir çeşit zihnî şartlanmaya sebep olabiliyor. Ne yazık ki böyle!

Çözüm: Daha fazlasını söylememe gerek var mı? Hangi erkek kendi cinselliğin öldürmek ister? Porno bağımlılığının en kötü yanı gerçek cinsellik esnasında kendisini gösterecektir.

4- Porno sosyal izolasyona (Yalnızlaşma) iter

Porno izlemek çoğu zaman yalnızlaşmayı doğurur. Genellikle gizli saklıdır ve bir utanç verir. Kadın ve erkeğin porno bağımlılığındaki -genellikle gençlerde görünür- ilk etkisi insanı utanç ve yalnızlığa götüren sosyal rahatsızlıktır. Utanç ve yalnızlaşma insanlarla samimiyet kurmamızı zorlaştırır. Böylelikle sağlıklı gelişmemizi, olgun bir insan olmamızı ve insan olarak potansiyelimizin zirvesine çıkmamızı engeller.

Çözüm: Porno bağımlılığı, çoktan sebep olduğu utanç ve depresyon ile birçok kişinin başına dert olmuştur. Bağımlıların kendi sosyal ihtiyaçlarını sarsacak seviyeye geldiklerinde yeniden sosyal hayata atılmaları daha zordur. Neyse ki internet bu konuda bize yardım edebilir. Sosyal medya porno bağımlılığın ardından insanlarla tekrar buluşmak için harika bir yoldur. Uzun süreli hedefler duygusal, sosyal ilişkilere geçiş için bir vasıta olabilir.

5- Porno amacınıza ulaşmanıza destek olmaz.

Hayatın boyunca hedeflerine ulaşmış hiçbir porno bağımlısı ile tanışmadım. Daha önceden de söylediğim gibi porno bağımlısı kişiler hayatlarında oldukça zorlanırlar. Bu onların ekonomik ve sosyal hayatlarında ve de kariyerlerinde görünür. Bence bu bir tesadüf değildir. Zor ve önemli hedeflerde daha önce zikredildiği gibi şahsi memnuniyet ve bağımlılıklar bir araya gelemez. İnsanlar bu alışkanlığı işleri yahut projeleri gibi planlamazlar. Bu genellikle şu an başlayacağım ve şu zaman bitireceğim şeklinde değil ancak cinsel olarak durunca veya sıkılınca kontrolümün dışında biter şeklindedir. Kişiden kişiye göre bu değişebilir. Dopamin sinirsel bir sinyaldir(sinir hücreleri arasında kimyasal bir iletişimdir) ve ödül motivasyonunda önemli bir yere önemli yere sahip olan bir anahtar oyuncudur. Cinsellik,  lezzetli yiyecekler sosyal medyada beğenilmek dopamin salgılanmasını etkileyen tetikleyicilerdir. Daha çok porno izlemek beynin daha çok dopamin salgılaması demektir. Daha fazla tatmin ve istek ve birlikte bağımlılar yavaş yavaş haysiyetlerini kaybederler. Yani bu onların ödül algılarının değiştiğini gösterir ödül fikri insanlar için kariyer yapmak, spor müsabakalarına katılmak, iş kurmak, arkadaş edinmek, aile kurmak, rağbet edilen özellikleri geliştirmek ve manalı ilişkilere başlamak gibi elde edilebilen kritik kazanımlardır.

Porno kabiliyetlerimizi ve hedeflerimizi yok eder. Hiçbir anlık zevk ise buna değmez.

Çözüm: En basit çözüm kendine bir hedef listesi yapmak ve kendini ödüllendirmektir. Yarın başaracağın şeyleri önem sırasına göre yaz ve bunlar için her gece yatmadan önce ve daima mücadele et. Hemen ardından her şeyi listede işaretle Her ne olursa olsun bu listede gözükmelidir. En önemli nokta kendini ödüllendirmek için listedekileri yapmandır. Ödülden kasıt asla pornografi değil lakin boş vaktini kıymetlendirebileceğin bir şey olmalıdır. Eğer sende kuvvetli porno bağımlılığı ile mücadele ediyorsan ve denemelerin netice vermiyorsa, artık pornografi ile ilişkini gözden geçirmenin vakti gelmiş demektir. Pornografinin senin kişiliğine zarar vermesi güçsüz bırakması hayatında kafası karışmış ve kararsız kalman gibi birçok yönden etkisi vardır. Kendine bir iyilik, insanlık yap ve bundan kurtul. Zira bu senin hayatın bütününden mahrum bırakıyor olabilir.

Neverfap kitapçığı hakkında bilgi almak için tıklayın
Neverfap hareketine destek olmak için tıklayın

2 thoughts on “Pornonun Beynine Vücuduna ve Hayat Kalitene Zarar Vermesinin 5 Yolu

  1. Örneğin sinemaya gideceğim,film veya dizi izleyeceğim,sevdiğim bir yiyeceği yiyeceğim,kendime küçük armağan alacağım gibi şeyler…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir