Porno İzlemek Sağlıklı Öz Bakım Rutinimizin Bir Parçası Mı?

NeverFap Türkiye Araştırma Ekibi Çeviren: Burak Yasin Ezer
Metnin orijinali: https://fightthenewdrug.org/is-watching-porn-part-of-a-healthy-self-care-routine/

Hiç çok fazla çalıştığını hissettin mi? Atlantic dergisinin son yazısında, yazar Derek Thompson toplumumuzun nispeten kariyerlere yeni bir bakış açısı oluşturmaya başladığını açıklamak için bir terim ortaya attı: “Workism”. 20. Yüzyılın başlarında, insanlar gelecek nesillerde mesleklerin daha kolay olacağını düşünüyorlardı, hem kısa çalışma süreleri olarak hem de çalışan kişinin kendine ve ailesine daha fazla vakit ayırması bakımından. Ama gerçekte bunun tam zıttı yaşanıyor. İşkolik olmanın tam olarak tanımı olan Amerikalı elit kesim, ABD’de, bir ofiste, fakir bir adamdan veya herhangi varlıklı bir ülkede çalışan zengin bir adamdan daha fazla zaman geçiriyor. İşin komik tarafı, çalışma süremizi artırdıkça ve yeterince çalışmadığımız konusunda endişelendiğimizde, denemek ve hayatımıza uygulamak için kullanımı son zamanda yaygınlaşmış olan bir kelimeyi görüyoruz: “öz bakım”

Öz bakım temelde, (alışık olduğun TV izleme geceleri ve yeni akıllı telefonunda, favori uygulamalarında öldürdüğün vakit) bizi meşgul yaşamlarımızdan kurtarmak ve kendimiz için sevgiyi ve saygıyı bulmamızı istiyor. Ama porno nasıl “öz bakım” tablosunda yer alabiliyor? Sağlık dünyasının basit bir tanımla öz bakım, faydasını bile bile mental, fiziksel ya da duygusal sağlığın için yaptığın bütün aktivitelerdir. Bazı şeylerin deponu fullediğini ya da bataryalarını şarj ettiğini düşün. Daha genel bir tanım olarak, bütün bir sağlık endüstrisinin şık gıda takviyeleri, meditasyon uygulamaları, içerisinde kristal bulunan su şişeleri ve özellikle yağlar, ama aynı zamanda aktif spor yapmaya veya yoga sınıflarına teşvikle uçuşa geçmesi diyebiliriz.

Porno, bazen, uzun bir maratondan sonra rahatlamanın bir yolu olarak ya da seks hayatında kendini geliştirmen için önerilir ve öz bakımında bu konuda kendini geliştirmenden daha çok hangi konuda gelişmen daha önemli olabilir ki? Ama burada gerçek olan bir nokta var: Porno, sağlıklı deşarja ya da bedenini sevmeyi ve kendin olmana karşıdır. Pornoyu bu kadar sağlığa zararlı yapan şey ne? Öz bakımda, bir insan için işe yarayan bir şey diğer insan için işe yaramayabilir. Sana uyan bir egzersiz bulmak için yaptığın araştırmanda herkes için iyi ya da kötü olduğu kanıtlanmış şeyler olduğunu göreceksin. Mesela, sağlıklı bir diyet her zaman iyi bir fikirdir, aynı tütün içmenin herkese zararlı olduğu gibi. Ve porno, ikinci taraftadır. Yani her zaman, herkes için zararlıdır. Porno, günlük yapılması gereken işlerden ya da okul veya işten gelen baskıdan kaçmanın mükemmel bir yolu gibi görünebilir. Bunun sebebi beyinlerimizin pornodan aldığı zevki, uyuşturucu kullanmak gibi görmesidir. Ne hakkında konuştuğumuzu kavrayabilmiş değil misin?

Porno izlemek beynin ödül sistemini uyarır, bu da kısa bir heyecan veren ve iyi hissettiren hormonların salgılanmasını sağlar. Genellikle, biz, yaptığımız araştırmalarda bu hormonların kişinin kendine geliştirmeye yönelik yaptığı (Spor gibi) aktivitelerde salgılandığını görürüz. Yani basitçe, beyin yeni uyaranlara cevap verir. Ancak zihnimizi ve bedenimizi nelerle beslediğimizi seçme konusu bize kalmış durumda. Porno , zihnin abur-cuburudur. Şöyle bir şey düşün: Bir paket patates cipsini açarsan ne olur? Sadece yiyebildiğin kadar, bir avuç almaz mısın? Belki de hepimiz kendimize yapabileceğimizi söylüyoruz ve kendimizi başarısız halde buluyoruz. Benzer şekilde, porno izlerken beynimizde salgılanan nörokimyasallar bir insanı daha da bağımlı yapıyor. Cips paketinin sonuna gelmenin nasıl bir his olduğunu düşünün. Bir insan hayat ile verdiği mücadelede ne kadar pornoya kaçarsa, o kadar memnuniyetsizlik hatta depresyonla birlikte gelen depresiflik kaçınılmaz olur. Ayrıca bu depresiflik kendini yiyip bitiren bir çöküşte hissetmek gibidir. Ve biz, hem kadınlardan hem de erkeklerden porno izledikten sonra bedenlerini hiç ama hiç sevmedikleri konusunda sayısız hikâye duyduk. Bu, öz bakımın ne olduğuyla ilgili olgularla tamamen zıt düşüyor. Gerçek arzular keşfetmek kültürümüz, bizi cinsel hayata bakışın tamamen açık olmasıyla giderek artan bir ivmeyle teşvik ediyor.

Günlük hayattaki ve cinsel hayatımızdaki öz saygı ve öz sevgimiz ödüle layıktır. Bunların hepsini yapmak için, pornonun asla zor zamanlarımızda bize yardımcı olamayacağını ya da bir şeyleri keşfedebileceğimiz bir araç olmadığını (sistemin sizi porno izlemeniz için bunu cinsel hayatınıza çok faydası var demesi çok da önemli değil)aklımıza kazımamız gerekiyor. Bir seks uzmanına göre, öz bakımda seks hayatını geliştirebilmen için yapabileceğin şeyler: İhtiyaçların ve zevklerini kontrol etmen, neyden hoşlanıp, neyden hoşlanmadığını bilmen ve bunlardan sonra da yeterince dürüst olman. Şunu da açıklayayım, öz bakım yapmaman gereken şeyi yapmamanla ilgilidir. Öğrencilerin %60’ı seks hakkında daha fazla bilgi almak için pornoya yöneliyorlar, bu bizim seks hakkındaki bakış açımızın porno sahnelerinden oluştuğunu görmek için çok önemli. Mesela pornoda erkek zevkine önem verilir, erkek ne zaman isterse seks o zaman biter, kadının orgazma ulaşıp ulaşmadığı çok önemli değildir. Öz bakıma önem vermek, pornodan önce cinsel gücün nasılsa, yine eskisi gibi doğal gücüne kavuşmanı sağlayacaktır. Kültürümüz, çok çalışmanın önemini vurguladığı sürece, ne kadar öz bakıma önem verirseniz o kadar meyvesini toplayacaksınız. Yani şimdi dışarı çık, birkaç kez nefes al, kendine gerçek sevgiyi hak eden bir insan olduğunu söyle ve öz bakım listesinde yeri olmayan pornonun üstünü kazı.

Neverfap kitapçığı hakkında bilgi almak için tıklayın
Neverfap hareketine destek olmak için tıklayın

2 thoughts on “Porno İzlemek Sağlıklı Öz Bakım Rutinimizin Bir Parçası Mı?

  1. İzlediğim dizide sex sahneleri baya abartılmış oluyor yani pornodan tek farkı kızın cinsel organın gozükmemesi onun dışındaki her şey gozüküyor ve gerçekci, bunlar neverfap’i sekteye uğratır mı eğer uğratırsa ne yapmam gerekir?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir